Kadang-kadang mungkin tampak bahwa hidup hanya terdiri dari jeruji hitam: masalah di tempat kerja, kesalahpahaman dalam keluarga … Stres dan situasi negatif menumpuk dan dapat segera menimpa seseorang seperti longsoran salju. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu belajar cara mengatasi kegagalan dan masalah yang muncul.
Anda akan membutuhkannya
- - buku catatan atau buku harian
- - lembar karton
- - kliping dari koran, majalah
Instruksi manual
1
Jangan membangun ilusi dan jangan mengatur sendiri tugas global. Dalam hal apa pun, Anda harus hanya mengandalkan diri sendiri, jadi hitung dulu kekuatan Anda: "Saya bisa - saya tidak bisa." Orang yang dekat dapat membantu, memberi nasihat, tetapi Anda harus menjadi kekuatan pendorong. Semakin tinggi persyaratan yang Anda minta, meminta nasib untuk sesuatu, semakin kecil kemungkinan Anda akan mendapatkannya. Bersikaplah rendah hati dan nikmati hal-hal kecil, maka saatnya akan tiba untuk hadiah besar.
2
Buat papan keinginan dan masalah. Ini bisa berupa lembaran karton biasa (pilih ukuran pilihan Anda), menempel di dinding atau disembunyikan di lemari. Pada satu lembar Anda akan melampirkan foto, kliping dan gambar yang mewujudkan impian dan keinginan Anda, dan di sisi lain - apa yang mencegahnya. Misalnya, Anda ingin naik tangga karier. Jadi, pada lembar pertama Anda harus meletakkan gambar atau foto, yang menunjukkan promosi. Dan pada yang kedua - masalah. Misalnya, ini adalah bos yang kejam (foto). Sekarang perlu untuk mengembangkan rencana aksi untuk menetralisir masalah. Gambar panah dari foto dan jelaskan opsi solusi. Dengan demikian, Anda akan belajar bagaimana menyusun pikiran Anda ke arah yang benar.
3
Cobalah menulis memoar. Seperti kata pepatah: "Kertas akan menanggung segalanya." Kebencian yang terciprat di atas kertas dengan cepat dilupakan. Lebih baik mengungkapkan semua emosi dalam surat daripada mengatakan terlalu banyak kepada orang-orang yang mungkin masih berguna bagi Anda. Selain itu, Anda akan dapat membaca kembali tindakan dan tindakan orang lain dari waktu ke waktu, menemukan kesalahan di dalamnya dan mencoba untuk memperbaiki semuanya.
4
Arahkan energi negatif ke arah yang positif. Apakah Anda diberitahu kata-kata yang tidak sopan di tempat kerja? Ubah mental Anda menjadi pujian kecil dan tersenyum pada diri sendiri - Anda adalah orang yang baik. Mencuri uang di bus? Betapapun sulitnya, bayangkan Anda menyumbangkannya sendiri untuk amal, Anda tahu cara mendapatkan uang dan tetap mendapatkannya. Jadi, Anda belajar mempertimbangkan peristiwa apa pun dari sudut pandang manfaat untuk diri sendiri.
Perhatikan
Manusia tidak diberi cobaan yang tidak bisa dia atasi. Jangan malu dengan kelemahan atau air mata Anda, hanya dengan belajar jatuh, seseorang memperoleh kemampuan untuk bangkit dan bergerak.
Saran yang berguna
Banyak ilmuwan telah membuktikan bahwa air memiliki energi penyembuhan dan mampu mengingat informasi. Saat mandi, bayangkan semua masalah dan masalah Anda terhapus dengan air. Katakan pada diri sendiri: "Semua kesedihan dan kemalangan menyertai saya, seperti air dari angsa."