Tubuh terus-menerus berada di bawah tekanan, apakah itu lingkungan yang buruk atau emosi negatif. Stres mempersingkat hidup, membuatnya sulit untuk bebas dan menikmati hari yang baru. Tidak ada kata terlambat untuk menyingkirkan persepsi negatif, sebagai gantinya Anda akan merasakan kekuatan dan kepenuhan hidup.
Instruksi manual
1
Pada saat kritis, kencangkan tangan Anda dengan erat dan dekati sudut bebas di apartemen. Harus dibayangkan bahwa kemarahan dan kenegatifan ada di tangan. Lepaskan jari Anda dengan tajam, dengan tangan mengarah ke sudut. Dengan demikian, Anda melepaskan semua negativitas dan kemarahan yang telah menumpuk di dalam. Latihan ini akan membuat Anda rileks, setelah penerapannya Anda akan merasakan ringan dan gelombang emosi positif.
2
Jika ada orang yang menumpahkan hal negatif pada Anda, jangan merespons dengan kemarahan, bukan kemarahan. Jika seseorang mencoba menyinggung atau berbicara buruk pada Anda, perlu untuk mengabaikan ini. Bayangkan situasi berikut. Pelaku tidak ada di dekat Anda, tetapi di TV, dan dia tidak memiliki akses kepada Anda. Ada penghalang yang tidak bisa dia atasi. Dalam hal ini, Anda akan diyakinkan bahwa tidak ada gunanya menanggapi kemarahannya.
3
Kejutkan lawan Anda saat bertengkar dengan mengubah posisi mereka. Dia hanya bingung, akan berhenti mengutuk. Dengan perilaku seperti itu Anda membuat dia kecil hati. Menyingkirkan hal-hal negatif di dalam diri Anda cukup sederhana. Ubah pengaturan. Setelah pertengkaran, Anda perlu tenang dan kembali ke keadaan emosi normal Anda. Emosi negatif membuat Anda terlalu rentan. Berjalan-jalanlah, udara segar akan membantu Anda menyetel dengan benar. Bergembiralah dengan menonton program lucu, atau bertemu seseorang yang dengannya menghabiskan waktu dengan mudah dan menyenangkan. Air juga mengatasi stres dengan baik, jadi cuci atau mandi, ini akan tenang.