Tidak heran ada tanggal yang disebut "hari tanpa internet." Pada tanggal 26 Januari, pengguna World Wide Web mematikan komputer dan masuk ke "kehidupan nyata." Untuk menghilangkan kecanduan internet, Anda dapat menggunakan aturan sederhana.
- Cara radikal adalah mematikan Internet. Jika tekad tidak begitu kuat untuk membatasi akses ke Internet, maka ada program khusus di layanan Anda seperti iNet Protector, Time Boss dan lainnya. Mereka dapat dikonfigurasi sedemikian rupa sehingga setelah waktu tertentu, akses ke Internet akan diblokir. Demikian pula, Anda dapat membatasi kunjungan ke situs tertentu yang "menghabiskan banyak" waktu Anda.
- Cara lain yang efektif adalah menyusun rutinitas harian dan, tentu saja, mengikutinya. Ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Distribusi waktu yang kompeten tidak akan memungkinkan berselancar di Internet tanpa berpikir.
- Adalah penting bahwa hari Anda tidak dimulai dan berakhir sambil duduk di monitor. Setelah Anda bangun, lakukan tanpa komputer untuk sementara waktu. Penting juga bahwa hal terakhir sebelum tidur adalah tidak mematikan tombol daya PC. Saat komputer Anda selalu menyala, ini menciptakan jebakan untuk perhatian. Karena itu, hal pertama yang muncul di pikiran Anda adalah mendengarkan musik, menonton film atau semacamnya, dan tidak melakukan hal-hal yang sangat penting bagi Anda.
- Untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di Internet, Anda perlu motivasi. Buat daftar hal-hal menyenangkan untuk dilakukan di waktu luang Anda. Ini mungkin mengunjungi teater, museum, berkunjung, bertemu teman, berjalan.
- Tidak heran jejaring sosial disebut "jejaring." Pikirkan tentang itu. Tanpa terus-menerus melihat feed berita, Anda akan terkejut memahami di mana dibutuhkan begitu banyak waktu.
- Batasi memeriksa kotak masuk email Anda sekali sehari. Teman dan kolega Anda akan memahami Anda. Jadi Anda mengatur urutan ke alur kerja.
- Jika Anda menyukai seseorang dalam game online, jejaring sosial atau situs kencan, maka cobalah menerjemahkan komunikasi Anda ke kehidupan nyata. Menjadi dekat dengan orang yang hidup jauh lebih baik daripada dengan monitor bercahaya.
- Ingat hobi Anda yang Anda tinggalkan ketika Anda mulai menghabiskan banyak waktu di Internet. Jalani kehidupan nyata! Kami memilikinya sendirian dan terbang hari demi hari sementara kami berada dalam realitas yang tidak ada.