Pada pertengahan musim gugur, ketika kerusuhan warna-warna alami digantikan oleh nada abu-abu-hitam, apatis dan suasana hati yang suram mulai muncul. Pertama-tama, manifestasi seperti itu dikaitkan dengan kurangnya energi matahari. Untuk mengisi daya tubuh dengan positif, penting untuk melepaskan diri dari sofa dan TV dan mulai mengerjakan sendiri.
Anda akan membutuhkannya
- - guas dan kuas berbagai format
- - kertas cat air
- - perhiasan kuning
- - Pakaian cerah
- - sepatu karet
- - payung
Instruksi manual
1
Gambarlah diri Anda dalam suasana hati yang baik dalam arti kata yang sesungguhnya. Ambil kertas cat air dan warna-warna guas yang cerah. Untuk kenyamanan, pasang lembaran ke dinding setinggi lengan terentang. Tidak perlu menggambar sesuatu yang spesifik. Cobalah berbagai metode - menggambar dengan jari-jari Anda atau spons kering, garis-garis buram, dll.
2
Setelah berlatih sebagai seniman, coba tambahkan warna-warna cerah ke interior sudut rumah Anda. Anda dapat membuat aksen cerah dalam bentuk tirai oranye baru atau membeli lampu yang meniru sinar matahari yang hangat. Untuk memperpanjang nuansa musim panas, pilih warna hijau, kuning, dan karang di pakaian Anda.
3
Siapa bilang kalau dalam cuaca buruk Anda harus duduk di rumah? Ingat masa kecil Anda - hujan atau lumpur tidak pernah menjadi penghambat jalan favorit Anda. Beli payung indah dan sepatu bot karet, ikat syal tebal di leher Anda untuk mencegah masuk angin dan pergi ke taman atau taman impian terdekat.
4
Dalam mengejar suntikan adrenalin, Anda dapat mengatur balapan tanah ATV. Cari tahu apakah ada layanan seperti itu di kota Anda dan undang teman untuk berpartisipasi dalam proses tersebut. Jangan takut kotor - Anda akan diberikan seragam pelindung dan helm khusus.
5
Mendaftarlah untuk tarian eksotis atau di kolam: itu berguna untuk sosok itu, dan suasana hati Anda membaik. Anda dapat mengatur tarian di rumah - misalnya menyelenggarakan pesta Hawaii. Gantung pisang, nanas, dan poster dengan pohon-pohon palem dan pantai di sekitar rumah. Temui para tamu dengan distribusi manik-manik bunga tradisional dan manjakan dengan koktail buah musim panas. Untuk kelengkapan, beli disk dengan musik Hawaii atau suara ombak, serta pikirkan kontes tentang tema kelautan.
Perhatikan
Batu alam (amber, kalsit kuning, heliotrope, dll.) Dan minyak esensial (adas manis, jeruk, juniper, cemara, rosemary, dan pohon teh) membantu memulihkan ketenangan pikiran. Kenakan perhiasan yang terbuat dari batu di pergelangan tangan Anda di mana detak jantung berdenyut, dan mandilah dengan minyak esensial di malam hari.
Saran yang berguna
Untuk memperkuat kekebalan dan meningkatkan kesejahteraan, minumlah vitamin kompleks, teh herbal atau sirup dengan mawar liar. Smoothie yang baru disiapkan akan membantu menghibur Anda di pagi hari - minuman kental yang terbuat dari buah / buah-buahan dan krim yang dicampur dengan blender.