Musuh harus dikenal secara langsung! Dan untuk mengetahui tentang dia sebanyak mungkin. Jika Anda mulai minum tanpa batas, pikirkan mengapa ini terjadi. Paling sering, orang menemukan alasan dan alasan. Jauh dari penghiburan diri, lebih baik menghadapi kebenaran - dan berhenti tepat waktu.
Instruksi manual
1
Jangan terlibat dalam minum ketika Anda lelah, terlalu banyak bekerja, dll.
Banyak yang mengatakan bahwa alkohol mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati. Tetapi, dalam kebanyakan kasus, ini dilakukan secara tidak benar. Hanya dosis kecil (40 ml anggur atau martini atau 20-30 ml vodka atau cognac) yang membantu untuk benar-benar rileks. Sisanya bisa berbahaya: lebih banyak kelelahan akan runtuh, atau negara akan "meningkatkan terlalu banyak" - untuk euforia, yang, ketika Anda kembali dari surga ke bumi, dapat menyebabkan depresi. Apakah kamu membutuhkannya?
2
Jangan minum untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk bekerja.
Beberapa yakin: minum - dan berpikir lebih baik. Tetapi fakta bahwa persepsi semacam itu subyektif telah dibuktikan oleh para ilmuwan. Dia yakin bahwa pada orang mabuk kecepatan reaksi mental dan motorik kadang-kadang meningkat, hanya reaksi ini sendiri yang sering salah. Artinya, pekerjaan lebih cepat, tetapi dengan kesalahan!
3
Jangan meyakinkan diri sendiri bahwa alkohol menghangatkan dan bahkan mengobati masuk angin.
Saat didinginkan, sekitar 50 gram vodka atau brendi akan menyelamatkan Anda. Mereka melebarkan pembuluh darah dan menormalkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Dosis alkohol selanjutnya berbahaya: tubuh mulai “dingin kembali”. Adapun penyakitnya
Alkohol tidak secara tepat memperkuat sistem kekebalan tubuh - inilah saatnya. Derajat buruk mempengaruhi sakit tenggorokan - ini adalah dua. Meskipun sedikit anggur akan benar-benar bermanfaat bagi orang sakit.
4
Jangan minum alkohol "untuk meningkatkan nafsu makan."
Alkohol benar-benar merangsang nafsu makan, tetapi pada saat yang sama ia akan berperilaku agresif dalam kaitannya dengan selaput lendir perut kosong. Produksi asam klorida akan meningkat, yang dapat menyebabkan gastritis. Harganya terlalu tinggi
5
Jangan mencoba menurunkan tekanan dengan minuman keras.
Alkohol melebarkan pembuluh darah. Hanya pada saat yang sama minuman dengan derajat meningkatkan detak jantung, sehingga ternyata "ditukar dengan sabun."
6
Perlu diingat bahwa bir juga merupakan alkohol.
Bir, yang bisa diminum banyak orang dalam liter, tidak berbahaya! Ini memiliki tingkat, kecanduan - tidak terlihat pada alkoholisme bir pertama. Bir bukan air berkarbonasi, tetapi dapat mempengaruhi hati, ginjal, dan jantung.
7
Ketahuilah bahwa bahkan alkohol berkualitas pun tidak aman.
Minuman beralkohol apa pun memiliki efek toksik pada tubuh, karena salah satu produk peluruhan etil alkohol adalah aldehida asetat.
Perhatikan
Setelah belajar minum dalam jumlah sedang, banyak konsekuensi yang tidak menyenangkan dapat dihindari.
Saran yang berguna
Tetapi bagaimana cara mengajarkan peminum untuk menggunakan secara ketat dalam jumlah sedang? Ini adalah seluruh ilmu pengetahuan, dokter menetapkan untuk semua orang dosis yang sangat kritis, yang kelebihannya segera termasuk mekanisme ketergantungan alkohol.