Agresi tidak pernah dimanifestasikan tanpa alasan, bahkan jika itu tentang perilaku orang yang tidak seimbang. Namun demikian, tidak jarang orang merobek kejahatan kepada orang yang dicintai yang tidak bersalah atau kepada orang asing yang hanya menemukan diri mereka di tempat yang salah dan pada waktu yang salah.
Memerangi Agresi yang Tidak Dapat Dibenarkan: Tindakan Utama
Agresi dapat diarahkan: kita berbicara tentang situasi ketika seseorang dibuat jengkel, dan dia, yang tidak mampu mengungkapkan segalanya kepada pelaku, rusak pada orang lain. Jika Anda sendiri menjadi agresor, pada saat pertama kali kemarahan, ingatkan diri Anda bahwa tidak mungkin untuk merobek kejahatan dari orang lain, karena ini akan berdampak buruk pada hubungan dengan mereka. Jika kemarahan diarahkan pada Anda, jangan pernah menggunakan agresi pembalasan. Dengan tenang, tanpa celaan dalam suara Anda, katakan: "Saya sangat menyesal seseorang membuat Anda begitu marah, dan sekarang Anda marah kepada semua orang. Apa yang terjadi?"
Terutama sering, pola perilaku seperti itu memanifestasikan dirinya pada orang yang tidak membuang negatif, tetapi yang terbiasa menyimpannya untuk waktu yang lama dalam diri mereka sendiri. Sifat pemarah hanya menghancurkan atau menghancurkan sesuatu dan tenang lebih cepat.
Cobalah untuk memahami apa yang sebenarnya mengganggu Anda, terutama jika iritasi menumpuk dari hari ke hari. Agresi yang tidak masuk akal dapat memanifestasikan dirinya berulang-ulang, sehingga penampilan selanjutnya lebih baik untuk dicegah, daripada memperbaiki konsekuensinya. Singkirkan faktor-faktor yang mengganggu bila memungkinkan. Bicaralah dengan orang yang dicintai tentang apa yang membuat Anda kesal. Belajarlah untuk berhubungan dengan masalah dengan lebih mudah. Jika kemarahan menjadi tidak terkendali, kunjungi spesialis dan ikuti kursus perbaikan perilaku.
Jika Anda sering harus menghadapi stres, tetapi belum belajar bagaimana menghadapi agresi, pilihlah tanda khusus yang akan membuat kolega, teman, anggota keluarga Anda memahami bahwa lebih baik tidak mendekati Anda dalam waktu dekat. Bicaralah dengan orang lain dan jelaskan situasinya. Karena orang dengan satu atau lain cara setiap hari menghadapi emosi negatif, Anda mungkin akan dipahami dengan benar. Berkat ini, agresi yang tidak adil tidak akan terprovokasi.