Saat ini, lingkup manajemen memperluas perbatasannya. Manajer masa depan semakin banyak mempelajari kompetensi di universitas. Persyaratan untuk profesi diperketat: manajer tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang bidangnya, ia juga harus memiliki keterampilan psikologi, dapat menghitung, mengetahui hukum, dan sebagainya. Tanggung jawab meningkat. Semua ini meninggalkan bekas pada manajer yang buruk dalam bentuk stres.
Stres adalah respons tubuh terhadap faktor lingkungan negatif. Ini dapat menyebabkan gangguan atau bahkan gangguan mental, jadi Anda harus serius tentang masalah ini. Resistensi stres adalah salah satu kualitas dominan dari seorang manajer yang sukses. Ini terdiri dalam abstrak seseorang dari berbagai efek buruk. Tetapi bagaimana cara belajar untuk "mengendalikan emosi Anda"?
Pertama, Anda harus sadar akan keseriusan dan sifat global dari masalah ini. Misalnya, di Jepang, bahkan ada program negara untuk memerangi stres. Sejumlah besar uang dihabiskan di negara ini untuk penelitian dan pengembangan solusi untuk menyelesaikan situasi yang penuh tekanan.
Kedua, mengetahui sumber iritasi adalah hal yang benar. Apa gunanya menghindari masalah jika cepat atau lambat mereka tetap kembali? Anda tidak perlu takut untuk melihat masalah Anda di mata. Ketika menjadi jelas apa yang harus dihadapi, maka kita dapat melanjutkan ke langkah berikutnya: rencana aksi.
Ketiga, perlu untuk meminta dukungan orang-orang terkasih. Ketika seseorang memiliki "pulau ketenangan dan harmoni" sendiri, akan lebih mudah baginya untuk mengatasi kesulitan. Pembicaraan sederhana dari hati ke hati dengan teman baik dapat mengubah seluruh ide masalah, yang akan terbukti sebagai hal yang sepele.
Keempat, penting untuk membuat "istirahat". Manusia bukan kuda, dia tidak bisa bekerja selamanya. Istirahat adalah obat terbaik untuk stres. Ketika seseorang jauh dari keramaian dan hiruk pikuk, dia lupa tentang semua masalah yang mendesak, yang, pada dasarnya, tidak sepenting kehidupan itu sendiri. Kesadaran bahwa masih ada kebahagiaan di Bumi adalah yang menjadi penting.
Kelima, disarankan agar Anda mengingat kembali aspek positif kehidupan Anda. Ketika masalah terjadi di tempat kerja, jangan menganggapnya sebagai akhir dunia. Lagi pula, tidak bekerja adalah makna hidup Anda. Ingatlah bahwa Anda memiliki istri yang pengasih, anak-anak. Anda menikmati sepak bola favorit Anda dengan teman-teman Anda setiap malam. Setiap musim panas, Anda bersantai di Kuba sambil minum koktail favorit Anda. Setelah serangkaian emosi positif dari ingatan Anda, masalah akan hilang dengan sendirinya, dan stres tidak akan mengejutkan Anda.
Dengan demikian, stres bagi manajer tidak berbeda dengan stres orang biasa. Masalah ini dapat dan harus diperjuangkan dengan cara apa pun yang sesuai.