Tingkat kerusakan kecacatan dan lamanya bertahun-tahun hilang untuk kehidupan penuh, depresi adalah di depan semua jenis gangguan psikologis lainnya. Sejumlah besar orang menderita karenanya. Selain itu, hanya dalam 10-30% kasus yang diakui tepat waktu.
Instruksi manual
1
Gejala khas depresi meliputi gejala berikut. Pertama, itu adalah suasana hati yang buruk, depresi, suram, dekaden. Hati saya sedih, tidak ada yang menyenangkan.
2
Kedua, dalam kasus depresi, adalah khas bagi seseorang untuk menunda urusan apa pun untuk "besok" atau lama menyetel implementasi mereka. Dia tidak memiliki keinginan untuk menyelidiki esensi masalah bisnis atau isi percakapan penting.
3
Ketiga, keadaan ini ditandai dengan kelelahan yang cepat, bahkan setelah sedikit upaya fisik. Sekembalinya dari kantor, Anda merasa sudah kekurangan kekuatan. Kelelahan bisa bersifat permanen, sementara Anda merasa tidak beristirahat sama sekali. Istirahat singkat tidak memperbaiki situasi, dan hiburan dengan cepat kehilangan daya tarik mereka sebelumnya.
4
Gejala-gejala depresi lainnya termasuk ketidakmampuan untuk berkonsentrasi di hadapan stimulus yang asing (TV, radio, percakapan orang lain). Anda melakukan satu hal, tetapi memikirkan hal lain. Menjadi sulit bagi Anda untuk memilih kata-kata, Anda tidak dapat memahami makna dari apa yang Anda baca.
5
Depresi dapat ditandai dengan keragu-raguan yang sebelumnya ragu-ragu untuk Anda, keraguan rutin tentang perbuatan dan tanggung jawab terkenal.
6
Seringkali ada penilaian kritis dari kehidupan masa lalu. Anda mulai percaya bahwa banyak tindakan dan perbuatan salah, dan bahwa orang lain harus dilibatkan. Rasa "beban" berkembang untuk keluarga dan orang tambahan di tempat kerja dan di antara teman-teman. Anda mencela diri sendiri karena kurang perhatian dan sikap yang tidak bertanggung jawab terhadap orang-orang terkasih, anak-anak.
7
Cukup sering, Anda mungkin kewalahan oleh pemikiran bahwa Anda gagal dalam hidup, bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan masalah Anda, dan bahwa Anda telah kehabisan sumber daya di tempat kerja dan berada di ambang kebangkrutan profesional. Anda melihat masa depan Anda sangat suram. Ada suasana pesimistis.
8
Banyak orang secara berkala memiliki pemikiran tentang bunuh diri sebagai satu-satunya cara untuk mengakhiri semua masalah. Hidup telah kehilangan maknanya, dan di masa depan tidak ada prospek.
9
Nafsu makan berkurang, keengganan untuk makanan dan bau juga bisa menjadi tanda-tanda depresi. Dalam hal ini, nafsu makan mungkin tidak ada sama sekali dan tidak kembali dalam beberapa hari.
10
Dengan depresi, gangguan tidur sering diperhatikan. Gangguan ini cukup beragam: kesulitan tidur, penurunan waktu tidur total karena sering terbangun, yang sering berakhir dengan insomnia. Di pagi hari tidak ada rasa relaksasi.
11
Dengan mendiagnosis sendiri depresi, Anda dapat menentukan apakah Anda memilikinya atau tidak. Hitung jumlah tanda-tanda di atas yang menjadi ciri khas Anda saat ini. Jika Anda tidak mendapatkan bahkan tiga, maka Anda tidak memiliki suasana hati yang depresi.Untuk gangguan ringan, ada 2 tanda khas dan dua gejala lainnya. Dalam kondisi sedang, 2 gejala khas dan setidaknya 3 gejala tambahan dicatat. Kehadiran ketiga gejala utama dan lebih dari 4 gejala depresi yang tersisa dapat mengindikasikan gangguan depresi berat.