Stres adalah kejutan bagi tubuh. Secara umum diterima bahwa penyebab stres paling sering adalah fenomena negatif, seperti kurang istirahat, jadwal kerja yang sibuk, kejadian menyedihkan dan sejenisnya. Tetapi aspek positifnya, sangat jelas dan mudah diingat, juga bisa dianggap sebagai faktor stres. Mereka secara positif mempengaruhi seseorang, tetapi masih menyebabkan stres.
Penyebab utama stres
Uang
Psikolog yang mempelajari stres memperhatikan bahwa komponen finansial hampir selalu lebih dulu. Ini bisa berupa kekurangan atau perolehan uang, kehilangan atau keuntungan mendadak, hutang, pinjaman atau kekurangan pendapatan secara teratur. Biasanya, stres meningkat ketika seseorang mencoba melakukan sesuatu, tetapi upaya gagal.
Karier
Ini juga salah satu alasan utama, sumber stres yang konstan, baik positif maupun negatif. Tanggung jawab, proyek, interaksi dengan kolega, atasan dan bawahan, peningkatan karier
.Daftar masalahnya cukup besar. Seringkali orang juga membebani diri mereka dengan pekerjaan.
Kesehatan
Kurangnya kekuatan, penurunan nada, adanya kelebihan berat badan dan upaya gagal menurunkan berat badan, serta berbagai penyakit, nyata atau yang dibayangkan: semua ini membuat orang sangat khawatir. Biasanya, faktor stres yang paling parah adalah penyakit atau cedera. Ini juga termasuk rasa aman pribadi.
Orang dekat
Sayangnya, konflik dalam keluarga jauh dari langka. Ini juga termasuk masalah dengan membesarkan anak-anak, kehamilan, perceraian.
Cukup dekat dengan poin sebelumnya adalah masalah hubungan pribadi seseorang. Teman-teman dan orang-orang terkasih, pertengkaran dan rekonsiliasi dengan mereka, pesta-pesta lucu, dan perasaan kesepian. Namun, di sini, biasanya ada lebih banyak penyebab positif stres daripada yang negatif.
Masalah sendiri
Sebagai aturan, seseorang mengalami stres ketika mencoba menyatukan dirinya, misalnya, untuk mengatasi kebiasaan buruk, belajar sesuatu yang baru atau mendapatkan lebih banyak kendali atas hidupnya sendiri. Itu tidak selalu keluar dengan mudah, tetapi selalu menambah saat-saat menegangkan dalam hidup.