Empati adalah kemampuan untuk merasakan hal yang sama dengan orang lain. Kemampuan untuk "membaca" keadaan mental orang lain dalam proses berkomunikasi dengannya. Orang dengan kemampuan ini disebut empati. Empati jauh dari setiap orang. Tetapi kemampuan untuk merasakan orang lain seperti diri Anda sendiri dapat dikembangkan.
Apa manfaat yang Anda dapatkan ketika Anda mengembangkan empati pada diri sendiri?
1. Anda dapat mengalami apa yang orang lain alami.
2. Anda dapat mengantisipasi perilaku dan reaksi orang lain.
3. Merasakan orang lain, Anda bisa "menemukan pendekatan" kepadanya.
4. Anda dapat merasakan motif dari perilaku orang lain.
5. Anda dapat merasakan ketulusan dan ketidaktulusan lawan bicara.
6. Anda akan dapat menguasai telepati di masa depan.
Jika Anda ingin menjadi empati, maka Anda perlu melatih kepekaan Anda. Latihannya cukup sederhana dan bahkan menarik.
1. Sertakan film dengan konten emosional yang kuat, biasanya drama, film perang. Thrillers sebaiknya dihindari.
Cobalah untuk menempatkan diri Anda di tempat karakter utama. Coba rasakan dalam suasana hati apa sang pahlawan berada dalam situasi yang sulit, apa yang dia pikirkan? Dan apa yang benar-benar dialami oleh aktor yang memainkan peran ini? Lupa bahwa Anda berada di rumah di kursi favorit Anda. Bayangkan Anda berada di lokasi syuting atau plot film adalah plot kehidupan Anda sendiri. Hal yang sama bisa dilakukan dengan pahlawan dari buku. Bayangkan karakter buku adalah Anda. Bayangkan apa yang akan Anda lakukan, berada di tempat para pahlawan ini, memiliki karakter dan nasib mereka.
2. Dalam proses berkomunikasi dengan orang tertentu, cobalah untuk merasakan tubuh emanasi lawan bicara. Apakah orang itu tegang atau santai? Apakah dia nyaman di sebelah Anda atau tidak? Apakah ada yang mengganggu teman bicara Anda? Cobalah rasakan kondisi orang lain dengan kulit. Jangan jawab pertanyaan ini secara mental, cobalah mengenali sinyal di tubuh Anda. Bagaimana reaksi tubuh Anda terhadap komunikasi dengan orang ini? Apakah Anda dibelenggu, terbongkar? Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, maka Anda akan mulai sedikit meniru teman bicara Anda - lakukan pose yang sama, mulailah menggunakan pergantian bicara yang serupa, dll.
3. Coba bayangkan dalam pikiran Anda apa yang akan dilakukan seseorang ketika Anda melihatnya. Latih ini dulu dengan teman-teman yang Anda kenal. Tetapi jangan memperingatkan mereka tentang niat Anda sehingga perilaku mereka tetap alami. Sebelum menebak, pertama-tama secara mental “menjadi” orang yang Anda coba “baca”.
Rahasia:
Jangan berharap frasa tertentu akan muncul di pikiran Anda atau suara akan berbunyi yang menjelaskan bagaimana perasaan orang lain. Empati adalah sensitivitas Anda. Anda tidak akan tahu mengapa seseorang berada dalam kondisi ini atau itu, jika mereka tidak memberi tahu Anda. Tetapi Anda akan tahu persis apa yang sedang dialami orang tersebut, dalam suasana hati apa lawan bicaranya.
Empati yang dikembangkan akan membantu Anda menemukan kemampuan lain.