Tidak mungkin bahwa akan ada seorang pria yang belum pernah dalam situasi tanpa harapan. Tampaknya keberuntungan telah berbalik pada Anda - hanya ada masalah di sekitar, dan upaya untuk menyelesaikannya tidak mengarah pada apa pun. Sangat penting dalam situasi ini untuk tidak menyerah.
Instruksi manual
1
Buatlah daftar masalah yang mengganggu Anda, dalam urutan kepentingan dan urgensi. Di selembar kertas lain tuliskan kemungkinan solusi. Jika masalahnya sangat kompleks, pecah menjadi beberapa tahap dan tentukan perkiraan jangka waktu untuk tindakan yang diperlukan.
2
Tuliskan secara terperinci apa yang mungkin Anda butuhkan, kepada siapa Anda dapat meminta bantuan, hambatan apa yang mungkin timbul. Tidak mungkin bahwa akan mungkin untuk meramalkan segalanya, tetapi Anda akan merasa lebih tenang dan lebih percaya diri jika Anda memiliki rencana tindakan yang jelas dan bijaksana. Selain itu, menyusun rencana semacam itu akan membantu mengatasi kepanikan dan rasa putus asa. Setiap item yang sudah selesai adalah langkah menuju kemenangan, pastikan untuk menandainya dalam daftar tindakan yang direncanakan.
3
Cobalah untuk memahami apa yang menyebabkan masalah. Mungkin nasib dan karakter Anda memainkan peran fatal. Jangan mencoba menutup mata terhadap hal ini, jika tidak, jika Anda tidak mengambil tindakan, masalahnya akan kembali. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh melebih-lebihkan pentingnya tindakan Anda dan terlibat dalam disiplin diri, jika tidak Anda berisiko tertekan. Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa Anda memiliki sebagian rasa bersalah atas masalah yang menimpa Anda, buatlah daftar tindakan yang harus Anda hindari dan kebiasaan yang harus Anda singkirkan di lembar terpisah.
4
Berkonsultasilah dengan orang-orang yang berada dalam situasi seperti itu dan berhasil mengubahnya, pelajarilah pengalaman sukses orang lain. Anda dapat menemukan orang-orang yang sepaham dan konsultan di antara teman-teman Anda dan di berbagai forum online.
5
Jika masalah membuat Anda tertekan dan Anda tidak dapat menyingkirkan pikiran-pikiran yang menyakitkan, coba bayangkan bahwa bertahun-tahun telah berlalu dan perhatikan situasi dari jauh. Ingatlah bahwa Anda kesal 10 tahun yang lalu - kemungkinan besar, gairah tentang hal ini sudah lama tenang, dan pengalaman itu hampir dilupakan. Percayalah, situasi saat ini akan dirasakan oleh Anda dengan tenang setelah beberapa waktu.
6
Biarkan diri Anda beristirahat dari waktu ke waktu. Efek terbaik diberikan pada olahraga, terutama di udara segar. Bersepeda atau bermain ski, berenang, pusat kebugaran akan memberi Anda rasa kegembiraan otot dan memungkinkan Anda melarikan diri dari masalah.