Untuk memastikan awal hari yang menyenangkan, Anda perlu mengubah kebiasaan pagi Anda. Maka Anda akan selalu bangun dalam suasana hati yang baik, mengikuti semuanya dan tidak pernah terlambat.
15 menit lagi
Atur alarm 15 menit lebih awal dari biasanya. Selama periode ini, Anda akan memiliki waktu untuk menyesuaikan secara psikologis ke hari yang baru, merencanakan sarapan Anda, memikirkan pakaian, membaca berita atau meluangkan waktu untuk hal yang benar-benar menarik bagi Anda.
Persiapan di malam hari
Jika Anda tidak punya waktu untuk menyelesaikan semua tugas di pagi hari, mulailah mempersiapkannya di malam hari. Pilih pakaian, bungkus tas. Ini akan sangat memudahkan hidup Anda. Anda hanya perlu mencuci dan sarapan.
Jangan menutup gorden dengan erat
Ketika sinar matahari memasuki ruangan, otak akan menerima sinyal bahwa sudah waktunya untuk menghentikan produksi melatonin. Cobalah menyinkronkan jam biologis Anda dengan matahari. Berbaring 7 jam sebelum matahari terbit.
Jangan berkumpul
Setuju dengan mitra tentang bagaimana Anda akan berkemas. Kalau tidak, seseorang harus menunggu yang lain di sekitar bak mandi.
Pengatur Waktu Kopi
Aroma kopi akan segera mengangkat Anda dari tempat tidur. Karena itu, jika mesin kopi Anda memiliki fungsi timer, atur alarm di pagi hari. Dengan demikian, Anda akan menikmati minuman lezat segera setelah bangun tidur.
Keranjang
Agar tidak membuang waktu mencari hal-hal kecil, buat keranjang untuk setiap anggota keluarga dan gantung di pintu.
Peregangan
Regangkan, ini memasok tubuh dengan oksigen dan membantu sirkulasi darah lebih baik. Mulailah dengan telapak tangan, lalu tarik kaki Anda. Lalu pergi ke leher dan kembali. Kemudian bangun dan rasakan pagi Anda lebih bahagia.
Segelas air
Di malam hari, makanan dan air tidak masuk ke dalam tubuh. Karena itu, setelah bangun tidur, minumlah banyak air. Ini akan membantu Anda merasa nyaman dan menjadi sedikit lebih bahagia.
Kutipan motivasi
Temukan kutipan, ucapan, puisi yang menginspirasi Anda. Dengan demikian, Anda dapat berkonsentrasi pada yang positif dan melindungi diri Anda dari yang negatif.
Dengarkan musik
Luangkan beberapa menit mendengarkan musik. Ini akan memberi Anda gelombang kreativitas dan membantu membuat rencana yang realistis.
Sikat lidahmu
Banyak bakteri menumpuk di rongga mulut, jadi menyikat gigi secara teratur tidak cukup. Bersihkan lidahmu. Ini akan memberi Anda rasa segar penuh.
Cepat mandi
Mandi lengkap bisa terlalu lama. Karena itu, sapailah hanya selangkangan dan ketiak. Cuci rambut Anda dengan produk yang mencakup sampo dan kondisioner.