"Dia punya saraf besi!" - jadi dengan hormat, dan kadang-kadang dengan kagum, mereka berbicara tentang seseorang yang tetap tenang, tenang dalam situasi apa pun, bahkan berbahaya, atau dengan keras kepala menolak untuk mencoba menyeretnya ke dalam konflik. Tentu saja, tidak semua orang bisa begitu berani, berdarah dingin, atau bersabar.
Cara belajar tetap tenang
Kemampuan untuk mengatasi rasa takut, kebingungan, dengan tenang menilai situasi dan membuat keputusan yang tepat, serta menghindari pertengkaran, skandal dapat memberikan layanan yang sangat baik.
Cobalah untuk tidak mendramatisasi situasi di mana tidak perlu. Beberapa orang, terutama yang emosional, mudah dipengaruhi, cenderung mengalami dramatisasi berlebihan. Dalam kasus-kasus yang paling parah, mereka mampu mengangkat sedikit pun ke pangkat tragedi yang hampir universal. Ini merugikan mereka dan orang lain, karena berkomunikasi dengan orang yang begitu rentan dan emosional bukanlah ujian yang mudah.
Kuasai teknik self-hypnosis, yakinkan diri Anda bahwa masalahnya sama sekali tidak serius (terutama berbahaya) seperti yang Anda pikirkan. Tidak ada gunanya bagi Anda untuk gugup dan membuat orang lain gugup. Cobalah untuk menghindari reaksi langsung terhadap berita yang tidak menyenangkan atau kata-kata ofensif seseorang. Pertama, ambil napas dalam-dalam, hitung secara mental hingga sepuluh (bahkan lebih baik - hingga dua puluh). Metode yang sangat sederhana ini akan membantu Anda tetap tenang, menahan amarah atau dendam.
Jangan terburu-buru untuk segera mengabdikan orang lain untuk masalah Anda, berbagi kekhawatiran Anda di blog, di halaman jejaring sosial. Teman dan simpatisan, kemungkinan besar, hanya akan memperburuk kondisi Anda dengan simpati mereka (seringkali berlebihan), dan lawan bicara acak, dan hanya orang yang tidak terlalu pintar, dapat membuat Anda tertawa. Ini jelas tidak akan menambah kedamaian Anda.