Masing-masing dari kita memiliki suara hati kita sendiri, yang membantu kita, memberi tahu kita apa yang harus dilakukan atau bagaimana merespons. Psikolog menyebutnya secara berbeda: indra keenam, intuisi. Tetapi semua ilmuwan sepakat bahwa suara batin ini hadir pada setiap orang sejak lahir. Bagaimana cara mendengar suara hati Anda? Ini akan dibahas hari ini.
Instruksi manual
1
Dengarkan tubuh Anda. Semua orang tahu bahwa pada orang dengan disabilitas semua perasaan dan terutama intuisi diperparah. Selama beberapa hari, larang diri Anda menggunakan tangan Anda. Jika Anda kidal, lakukan semuanya dengan tangan kiri dan sebaliknya. Tutup mata dan duduklah selama beberapa menit dalam keheningan untuk mendengar suara hati Anda.
2
Ambil sumpah diam selama setidaknya satu hari. Cobalah untuk pensiun dan tidak mengungkapkan pikiran Anda dengan keras. Terlibat dalam dialog batin untuk mendapatkan suara batin Anda dari kedalaman alam bawah sadar
Pelajari seni relaksasi. Ini sangat berguna dalam langkah hidup panik kita. Di pagi hari atau di malam hari sebelum tidur, luangkan waktu setengah jam untuk beristirahat dan bersantai. Duduklah dalam posisi yang nyaman, tutup mata Anda dan tarik napas panjang dan napas dalam beberapa menit.
3
Pelajari metode konsentrasi. Padahal, ini merupakan kelanjutan dari relaksasi. Ambil posisi yang sama dengan relaksasi yang dalam, ambil napas dalam-dalam dan buang napas. Matikan aliran pikiran dan fokuslah pada napas Anda. Perhatikan inhalasi dan pernafasan tanpa terganggu oleh suara asing.
4
Setelah Anda menguasai latihan untuk relaksasi dan konsentrasi, Anda dapat beralih ke teknik yang lebih rumit - meditasi. Ambil posisi yang sama dengan relaksasi, bernapas dalam-dalam selama beberapa menit, fokus pada pernapasan sampai pikiran memberi jalan untuk diam. Teruslah bernafas dalam-dalam sampai napas Anda seimbang dan tenang. Dengarkan diri Anda, ungkapkan kedalaman intuisi Anda. Lanjutkan latihan ini setiap hari sampai Anda belajar mendengarkan diri sendiri tanpa bantuan teknik-teknik ini.