Diketahui bahwa setiap orang memiliki kompleks, tetapi beberapa berhasil mengatasi dan memimpin, seperti yang diyakini para psikolog, kehidupan yang penuh, sementara yang lain terpaku pada kekurangan mereka dan tidak tahu bagaimana cara menyingkirkannya. Penting untuk dapat mengalahkan kompleks, karena keterampilan ini dapat secara positif mempengaruhi masa depan.
Instruksi manual
1
Psikolog membagi kompleks menjadi dua kategori. Kelompok pertama termasuk yang bawaan - ini adalah rasa malu alami atau, misalnya, ketakutan dalam komunikasi dan pengambilan keputusan. Kategori kedua termasuk yang diperoleh - ini adalah ketidakpercayaan terhadap orang, yang, misalnya, menyebabkan pengalaman komunikasi yang gagal dengan teman sebaya di masa kanak-kanak. Harus dipahami bahwa seseorang akan dapat menyingkirkan jenis kompleks kedua jika ia menunjukkan rasa percaya diri, di sini pilihannya adalah miliknya.
2
Jika kita menerima kenyataan bahwa seseorang itu sendiri adalah penyebab dari semua masalah, seperti yang diberikan, maka akan jauh lebih mudah untuk berurusan dengan kompleks. Anda bisa mulai dengan membuat kemenangan kecil. Ini, misalnya, latihan atau meditasi setiap hari, perawatan pribadi dan membaca buku secara sistematis. Banyak contoh dapat diberikan, namun, pengenalan kebiasaan baru yang bermanfaat dalam kehidupan membantu menghilangkan hambatan internal, serta sebagian besar kompleks.
3
Fakta yang sudah lama diketahui - seseorang sering melupakan aspek-aspek positif kehidupan, dan yang negatif terkadang meninggalkan jejak yang tak terhapuskan. Sangat penting untuk mencoba merestrukturisasi pemikiran Anda. Anda dapat menyimpan buku harian dan daftar dari waktu ke waktu semua yang baik, dan yang buruk hanya untuk dihapus dari memori. Banyak orang, berusaha melupakan seseorang atau sesuatu, selalu memikirkan orang atau peristiwa ini, dengan demikian hanya me-rooting mereka dalam ingatan mereka. Dalam hal ini, mengatasi emosi akan membantu hobi baru, perubahan pekerjaan, aktivitas atau belajar.
4
Setelah menyelesaikan poin pertama, orang biasanya memiliki keyakinan tertentu pada kemampuan mereka. Mereka memahami bahwa mereka mampu mengatasi banyak kesulitan dan mengatasi kompleks kebencian dalam diri mereka sendiri. Sudah cukup untuk mengingat orang-orang di sekitar Anda - lagipula, semua orang memiliki ini sangat kompleks, tetapi tidak semua orang memajangnya.
5
Perlu untuk melihat hasil akhirnya dan secara bertahap berusaha untuk itu. Tetapkan tugas-tugas yang layak dan bergerak perlahan menuju tujuan yang dimaksud.