Tidak ada ujian yang lebih sulit daripada berpisah dengan orang yang dicintai. Apalagi jika putusnya hubungan Anda terjadi secara tak terduga. Dan bahkan jika keputusan untuk pergi sudah muncul, rasa sakit dan perasaan hancur dalam jiwa tidak akan berkurang. Perasaan ini perlu dialami dan tahan dengan perpisahan.
Instruksi manual
1
Akhiri hubungan Anda sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu berbicara dengan tenang dengan penggagas perpisahan dan menyatakan semua yang ada di hati Anda. Percakapan ini akan menciptakan perasaan psikologis atas tindakan yang telah selesai dan membantu Anda lebih mudah menerima perpisahan. Dalam kasus-kasus di mana percakapan tidak mungkin atau mantan kekasih tidak ingin berkomunikasi, kirim dia surat atau rekam pesan suara.
2
Seringkali, menghina kekasih yang telah meninggalkan Anda menyebabkan lebih banyak penderitaan daripada perasaan kehilangan. Dalam hal ini, psikolog menyarankan tindakan simbolis perpisahan. Untuk melakukan ini, buatlah semacam ritual dan lakukanlah. Misalnya, cari batu besar dan bayangkan itu melambangkan hubungan Anda yang gagal. Bawa ke sungai dan buang, membayangkan secara mental bahwa Anda membuang semua emosi negatif dengannya. Tindakan menghancurkan foto dan hadiah dari mantan pasangan memiliki efek yang baik. Namun, ini harus menjadi opsi ekstrem. Lagi pula, setelah bertahun-tahun, Anda mungkin ingin mengingat semua kebaikan yang ada di antara Anda.
3
Cara terbaik untuk bertahan dengan putus cinta adalah memulai hubungan baru. Mereka tidak harus segera menjadi dekat. Berteman dengan orang yang menyenangkan dan berkomunikasi dengannya. Hanya saja, jangan mencoba sepenuhnya larut dalam hubungan ini dan mulai menjalani kehidupan pasangan baru, menjadi bayangannya. Ini dijamin mengarah ke tempat Anda mulai - berpisah. Jangan mengorbankan waktu dan karier Anda demi hubungan - hargai diri Anda.
4
Sayangnya, semua orang cenderung mengulangi kesalahan mereka lagi dan lagi karena fakta bahwa sekali dan untuk semua mereka telah memperoleh stereotip komunikasi tertentu. Paling sering, ini tanpa sadar terjadi di masa kecil. Tetapi menjadi dewasa dan gagal dalam hubungan cinta, ada baiknya mempertimbangkan dan menganalisis perilaku Anda. Apa yang Anda lakukan salah dengan apa yang menakuti pasangan Anda? Dalam hal ini Anda dapat membantu ingatan anak-anak tentang hubungan orangtua. Ubah gaya komunikasi Anda dan jangan membuat kesalahan lama.
5
Dan yang terakhir. Butuh waktu untuk sepenuhnya berdamai dengan perpisahan. Tubuh Anda, otak perlu dibangun kembali dan menghilangkan ketergantungan emosional dan fisik. Bagaimanapun, bahkan jika Anda berhenti merokok, itu membutuhkan waktu. Dan situasi Anda jauh lebih rumit. Hal utama - jangan biarkan diri Anda berkecil hati dan mengatur diri Anda secara positif. Pikiran sering menjadi kenyataan. Gambarkan diri Anda secara mental dengan siapa Anda akan bahagia, dan orang ini pasti akan segera muncul di cakrawala Anda.