Seseorang yang ingin menurunkan berat badan dapat dicegah melakukan hal ini dengan berbagai keadaan, alasan. Apa alasan paling tidak berguna yang dapat Anda dengar dari orang-orang dalam kasus ini?
Instruksi manual
1
Mari kita mulai dengan alasan ini: keluarga dan teman-teman saya tidak makan dengan benar, dan saya tidak bisa. Tentu saja, jauh lebih mudah untuk menyalahkan orang lain atas masalah Anda daripada mengakui kekalahan dan menemukan solusi untuk masalah tersebut. Anda dapat berbicara dan mengatakan bahwa, misalnya, pasangan Anda menyukai makanan cepat saji, dan Anda dipaksa untuk makan dengan cara yang sama, tetapi hanya Anda yang bertanggung jawab atas apa yang Anda makan. Karena itu, mulailah mengisi kulkas hanya dengan makanan yang bisa Anda makan. Masak sendiri. Mungkin, seiring waktu, anggota keluarga Anda juga akan makan dengan benar.
2
Alasan selanjutnya adalah Anda sering harus makan di restoran karena pekerjaan, dan tidak ada cara untuk makan makanan yang disiapkan sendiri. Tapi hari ini perusahaan katering menawarkan menu yang sangat luas di mana Anda dapat menemukan sesuatu yang bermanfaat. Anda dapat menghabiskan waktu menyusun daftar restoran yang menyajikan banyak salad, serta makanan kukus.
3
Pembenaran di nomor tiga adalah ini: Saya tidak punya waktu. Jika Anda membeli makanan cepat saji yang sama, dan bukan sesuatu yang cocok dengan prinsip-prinsip makan sehat, mengutip kurangnya waktu, maka ketahuilah: jika Anda punya waktu untuk makan makanan yang tidak sehat, maka ada waktu untuk makan sehat. Jika Anda tahu bahwa Anda terlambat bekerja, atau Anda tidak bisa pergi makan siang, ambil makanan Anda sendiri dari rumah. Jika Anda sibuk sepanjang minggu, maka luangkan waktu di akhir pekan untuk membeli produk sehat selama tujuh hari.
4
Ada banyak junk food di kantor saya. Tapi di mana pun Anda berada, selalu ada banyak godaan, terutama di toko kelontong dan restoran. Dan Anda tidak perlu makan sepotong besar kue setiap kali (atau bahkan dua) pada hari ulang tahun seorang kolega. Anda akan mendapatkan lebih banyak kesenangan darinya jika Anda jarang membiarkan permen.
5
Upaya terakhir untuk membuat alasan - saya akan makan semuanya, kalau tidak makanan akan menjadi buruk. Apa artinya ini? Di bawah dalih yang dibuat-buat, kata mereka, setelah makan siang atau makan malam ada produk yang bisa memburuk, tubuh dipenuhi dengan kalori berlebih. Tetapi Anda selalu dapat meletakkan setengah dimakan di lemari es, atau hanya tidak memasak lebih dari yang Anda butuhkan dan Anda bisa makan.