Stres, stres di tempat kerja, pekerjaan rumah tangga - semuanya jatuh bola salju. Dan TV naksir dengan berita negatif. Dan seseorang menjadi mudah tersinggung, agresif atau, sebaliknya, menangis, tidak dapat apa-apa, dan kemudian dia mencela dirinya sendiri karena kelemahan sesaat. Makan sendiri lagi menyebabkan stres. Bagaimana cara keluar dari lingkaran setan ini?
Betapa sulitnya menjadi tenang!
Para dokter membunyikan alarm: jumlah neurosis terus meningkat, dan sebagian besar populasi dunia berada di ambang kesehatan mental normal. Ritme kehidupan dalam kota-kota besar semakin cepat, setiap hari daftar rencana yang belum direalisasi semakin berkembang, memprovokasi kompleks inferioritas, yang menyebabkan gangguan saraf.
Ada yang kurang dan kurang tenang, mampu mengendalikan emosi orang sekitar. Dan jika orang lain jujur dengan diri mereka sendiri, mereka mengakui: paling sering orang-orang beruntung ini tidak "berdarah dingin" secara alami, tetapi hanya belajar mengendalikan diri. Jadi, orang lain bisa memahami ilmu ini. Selain itu, emosi negatif benar-benar hancur, menyebabkan sejumlah penyakit serius. Dan kemampuan untuk "mengeluarkan uap" tanpa berteriak dan menyebabkan pemukulan moral, sebaliknya, memperkuat sifat kekebalan tubuh.
Ekstrem itu fatal
Psikolog menyebut pencarian untuk "emas berarti" salah satu syarat utama untuk menemukan ketenangan pikiran. Memang, pengamatan sederhana menunjukkan: baik pemalas dan pecandu kerja sama-sama tidak bahagia; dan egois dan altruis. Anda harus mencintai pekerjaan Anda agar dapat berlangsung dalam profesi. Tapi jangan "fan" di tempat kerja. Kalau tidak, orang lain akan dengan cepat terbiasa dengan kenyataan bahwa Anda siap untuk mengambil tanggung jawab mereka, dan akan mulai menggunakannya secara aktif. Dan segera bebannya akan tak tertahankan, Anda akan mulai meruntuhkan rekan-rekan Anda, dan mereka akan terkejut mengatakan bahwa Anda tidak lagi sama, tidak sama.
Kadang-kadang cukup untuk secara tegas menetapkan persyaratan tugas Anda, dan pekerjaan itu tidak akan menjadi kerja keras. Nah, jika Anda tidak menjalankan bisnis Anda sendiri atau jika itu tidak berhasil dengan tim sama sekali, lebih baik untuk mengubah segalanya: bisnis yang tidak dicintai akan cepat atau lambat menyelesaikannya. Dan jika Anda tinggal, rencanakan hari dengan benar. Bicara kurang kosong, gosip, kasus lebih konkret. Anda akan berhasil dalam segala hal, Anda akan puas dengan diri Anda sendiri, dan bos akan memperhatikan antusiasme kerja Anda.
Sekali lagi - jangan overdosis! Istirahat sepenuhnya, jika tidak Anda tidak akan membantu penyebabnya, dan keluarga akan menderita, dan kesehatan akan merusak. Mereka tidak cukup tidur di malam hari, tetapi ada kesempatan untuk tidur siang di bus atau kereta api, gunakan itu. Baca manual tentang pelatihan otomatis, ada banyak rekomendasi berguna.