Apa yang Anda katakan pada diri sendiri dapat membantu atau menyakiti Anda. Pelajari cara menghilangkan sikap negatif dan membuat hidup Anda lebih mudah dan lebih bahagia!
Untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, Anda perlu belajar bagaimana berkomunikasi dengan orang lain. Tetapi apa yang Anda katakan kepada diri sendiri sama pentingnya dan dapat membantu Anda mencapai tujuan, membuat hidup Anda lebih baik. Terkadang, hanya mengubah satu kata dalam pernyataan Anda, Anda dapat membuatnya lebih efektif! Kadang-kadang, sebaliknya, beralih ke diri sendiri, perlu untuk memuluskan beberapa poin. Jadi, inilah saatnya untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik!
Frasa 1: "Saya kuat), wanita yang percaya diri (pria)"
Jawab, jujur saja, apakah Anda tulus dengan diri sendiri ketika mengucapkan kalimat ini? Faktanya adalah para ilmuwan Kanada telah menemukan bahwa jika seseorang mengucapkan kalimat ini, tetapi seratus persen percaya diri, maka mereka merasakan ketidaknyamanan internal yang sangat besar! Dalam hal ini, Anda hanya perlu mengubah ekspresi sedikit, mengakui rasa malu dan ketidakpastian saya, misalnya: "meskipun saya sedikit malu-malu hari ini, tetapi lain kali saya akan tersenyum dengan manis pada pria baik di meja depan dan pada kesempatan paling awal saya akan memasuki percakapan dengannya!"
Frasa nomor 2: "Saya mau, tapi …"
Menurut para psikolog, "tetapi" selalu melingkupi alam bawah sadar dalam kerangka kerja yang sangat sulit untuk dilepaskan. Jika Anda ingin bekerja dengan efisiensi maksimum, ganti "tetapi" dengan "dan", misalnya: "Saya ingin menurunkan berat badan, tetapi saya benci diet" terdengar sangat suram dan putus asa, sementara "Saya ingin menurunkan berat badan dan membenci diet" secara mental langsung buta. mulai memilah-milah pilihan untuk menemukan bentuk yang diinginkan tanpa memukul diet yang memuaskan.
Frasa 3: "Bukan takdir!"
Jika Anda terus-menerus mengulangi kalimat ini untuk diri sendiri, hidup akan benar-benar berhenti bersinar dengan warna-warna cerah. Pernyataan ini membuat Anda melihat ke belakang, tetapi jangan lakukan itu. Lihatlah hanya ke masa depan, lepaskan masa lalu dan katakan pada dirimu sendiri: "betapa banyak peristiwa indah yang telah disiapkan hidup untukku! Terima kasih untuk itu!"
Frasa nomor 4: "Jangan lupakan …"
Cobalah untuk mengecualikan "tidak" dari pidato Anda sama sekali. Ingatlah bahwa pikiran bawah sadar tidak memahami "tidak" dan "tidak", yang berarti bahwa orang yang pelupa kemungkinan besar akan melupakan apa yang Anda minta agar dia tidak lupa! Ganti "jangan lupa" dengan "ingat."
Frasa nomor 5: "Ada berapa kalori di sini!"
Terutama sering Anda bisa mendengarnya dari kehilangan berat badan. Saya bertanya-tanya apakah mereka tahu bahwa ungkapan semacam itu secara tidak sadar terus membuat mereka tegang? Dan stres ini sangat menghambat proses penurunan berat badan. Ini, tentu saja, tidak berarti bahwa ketika Anda kesepian, Anda dapat dengan aman menghancurkan semua stok cookie di prasmanan. Kontrol cerdas adalah jalan Anda! Dan selalu pahami bahwa selain kalori, rasio protein, lemak, dan karbohidrat sangat penting. Hanya dengan diet seimbang Anda bisa menurunkan berat badan dengan cukup cepat dan tanpa gangguan.
Frasa nomor 6: "Saya berutang / harus"
Hanya pernyataan ini yang terlepas dari bibir Anda - dan tubuh tersebut sudah siap untuk protes! Tidak masalah apakah Anda memikirkan pekerjaan atau diet, cukup ganti "Saya berutang!" untuk "Aku mau!" dan pastikan untuk menambahkan sesuatu yang positif. Contoh: "Saya ingin tetap bekerja malam ini dan menyelesaikan laporan agar tidak membawanya pulang. Ini akan memungkinkan saya untuk memiliki akhir pekan yang indah bersama teman-teman!"
Frasa nomor 7: "Bagaimana jika …"
Ketika mengembangkan, misalnya, rencana bisnis, tidak ada yang salah dengan kalimat ini: sebaliknya, Anda berusaha untuk memperhitungkan semua nuansa, yang Anda hormati dan puji. Tetapi jika frasa ini terus-menerus menghantui Anda, jika Anda selalu berpikir tentang "bahwa tidak akan ada yang dihasilkan darinya, " maka inilah saatnya untuk berhenti! Pahamilah bahwa Anda menggerakkan gelombang ketakutan dan kepanikan, dan semakin banyak gelombang ini, semakin banyak kerusakan yang ditimbulkannya. Belajarlah untuk segera menghentikan pikiran seperti itu. Jika Anda merasakan tanda panik, panggil tubuh Anda untuk meminta bantuan: tarik napas dalam-dalam selama beberapa menit, keluarlah ke udara segar, basuh diri Anda … Hanya dengan cara ini Anda bisa belajar mengendalikan semuanya!