Sulit untuk memutuskan langkah penting dan mencapai apa yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Rasa takut akan hal yang tidak diketahui menahan, rasa takut bahwa pilihan akan salah, bahwa Anda akan menghancurkan hidup Anda atau menjadi objek cemoohan. Ketakutan adalah reaksi protektif dari suatu organisme yang melindungi seseorang dari bahaya, tetapi pada saat yang sama itu adalah hambatan yang menghalangi mimpi. Untuk mengatasi rasa takut, ada teknik psikologis sederhana yang dapat Anda gunakan tanpa meninggalkan rumah.
Surat dari masa depan
Ambil selembar kertas dan tulis nama Anda di atas. Pikirkan tentang keputusan penting yang harus Anda buat atau tolak. Pikirkan bagaimana hidup Anda akan berubah dalam 12 bulan ke depan jika Anda masih menerimanya. Pikirkan semua kelebihan dan kekurangannya, hitung berapa banyak usaha yang harus Anda investasikan. Bayangkan secara terperinci seperti apa kehidupan masa depan Anda: orang macam apa yang akan ada di sana, berapa banyak uang yang akan Anda miliki, di mana Anda akan tinggal dan apa yang akan Anda lakukan.
Setelah Anda secara mental menggambar masa depan Anda, ambil pensil dan tulis surat untuk diri sendiri - surat dari masa depan. Beri tahu kami apa yang Anda lakukan di sana, apa yang Anda sukai, dan apa yang mengganggu Anda. Beri tahu kami kesulitan apa yang harus Anda hadapi dan bagaimana Anda berhasil mengatasinya. Jelaskan bagaimana hidup Anda telah berubah, dan berterima kasih pada diri sendiri untuk fakta bahwa Anda masih memutuskan untuk melakukan tindakan ini. Setelah selesai, lipat lembaran dan sembunyikan.
Surat lain dari masa depan
Sekarang bayangkan Anda membuat keputusan yang berbeda, dan hidup Anda berjalan dengan cara yang berbeda. Akan jadi apa dia setelah 12 bulan? Tulis sendiri surat lain - dari masa depan yang lain. Bagaimana kabarmu Jelaskan semuanya secara terperinci, tutup surat itu dan bawa juga. Menggambarkan hidup Anda, berbicara tentang yang baik dan yang buruk, tidak masuk akal untuk menyembunyikan kekurangan atau memperindah kenyataan, karena tidak ada yang akan membaca ini kecuali Anda.
Setelah satu atau dua minggu, cetak kedua surat dan baca kembali
Pikiran apa yang mereka bangkitkan di dalam kamu? Gembira atau sedih? Apakah Anda bangga dengan masa depan Anda? Skenario mana yang lebih Anda sukai? Sekarang pikirkan, apakah Anda masih takut pada hal yang tidak diketahui, atau apakah masa depan tidak lagi menakutkan bagi Anda? Menulis surat dari masa depan adalah latihan yang sangat berguna. Ini memungkinkan Anda untuk melihat ke dalam mata ketakutan Anda, menghitung konsekuensi keputusan dan melihat bahwa pilihan yang Anda hadapi sebenarnya tidak begitu sulit.