Agar otak dapat bekerja dengan baik, otak harus terus dilatih, yaitu melakukan aktivitas mental dan fisik yang aktif. Ini berkontribusi pada pemulihan dan pertumbuhan sel-sel sistem saraf (neuron), peningkatan jumlah hubungan di antara mereka. Mengikuti aturan tertentu akan membantu setiap orang untuk berpikir lebih baik dan menjadi lebih pintar.
Instruksi manual
1
Belajar bahasa asing. Belajar bahasa asing memberikan kontribusi signifikan terhadap perkembangan kecerdasan. Mendaftar untuk kursus atau mulai belajar secara mandiri sesuai dengan buku pelajaran. Juga dalam bahasa asing yang dipelajari Anda dapat menonton film (lebih disukai tanpa subtitle), acara TV atau berita, mendengarkan buku audio, membaca karya ilmiah dan fiksi (buku, surat kabar, majalah). Cobalah diversifikasi pendekatan untuk belajar, berikan diri Anda beberapa sumber informasi.
2
Baca. Cobalah untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk membaca literatur. Diinginkan bahwa itu ilmiah. Kunjungi toko buku sering untuk buku-buku baru. Belajar membaca secara bermakna. Setelah membaca sesuatu, cobalah menceritakan kembali poin utama. Buat catatan, komentar pinggir, tulis informasi menarik. Ingatlah bahwa membaca adalah cara utama untuk mendapatkan informasi baru dan semakin aktif Anda membaca, semakin banyak pengetahuan yang Anda dapatkan.
3
Pelajari hal-hal baru. Pikirkan tentang apa yang selalu ingin Anda lakukan dan mulailah melakukannya. Pelajari keterampilan baru, tindakan, keterampilan, misalnya, bermain gitar atau piano. Pergi ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Cobalah untuk melihat semuanya dari perspektif yang berbeda. Jelajahi sudut pandang orang lain tentang masalah yang menarik minat Anda. Cobalah untuk memberikan otak dengan masuknya pengetahuan segar.
4
Lanjutkan pendidikan mandiri. Studi berkelanjutan (misalnya, mendapatkan pendidikan kedua atau sekolah pascasarjana) akan menjadi bantuan yang baik untuk pengembangan diri. Anda dapat belajar sendiri, mendengarkan kursus di Internet, belajar dengan buku teks, membaca ensiklopedia.
5
Bepergian Bepergian membantu mendapatkan tayangan baru dan, dengan demikian, mengisi ulang dengan emosi positif, yang juga penting bagi otak. Tidak perlu melakukan perjalanan di seluruh dunia segera. Mulailah dengan menjelajahi daerah tersebut, pergi berkemah, atau bertamasya. Luangkan lebih banyak waktu untuk berjalan.
6
Obrolan. Cobalah untuk berkomunikasi lebih banyak dengan orang yang dicintai, teman, kolega di tempat kerja. Bergabunglah dengan klub diskusi. Ambil bagian dalam rapat, konferensi. Kunjungi pameran, pameran, galeri, museum, dll. Diskusikan berita terbaru di kota atau dunia Anda. Menjaga hubungan baik dengan tetangga dan kenalan.
7
Bawa variasi. Cobalah untuk tidak berjalan di jalan yang dipukuli dengan semua orang, tetapi pikirkan dan lakukan dengan cara Anda sendiri. Berhenti kebiasaan (tindakan otomatis). Mulailah menggunakan tangan Anda yang lain dengan lebih aktif. Kembangkan pengetahuan dan perluas wawasan Anda, pelajari aroma baru, mulailah berjalan dengan cara baru (misalnya, bekerja), ubah penataan furnitur di rumah. Singkatnya, ubah lingkungan, berikan kondisi asing bagi otak dan buatlah berpikir.
8
Latihan Pastikan untuk merangsang perkembangan otak dengan latihan fisik. Hasil dari banyak penelitian asing menunjukkan bahwa orang yang pergi ke gym, di samping perpustakaan, memiliki indikator intelektual yang lebih baik, mempelajari informasi baru dengan lebih cepat, dan menguasai keterampilan baru dengan baik. Pelatihan fisik yang singkat namun intens akan membantu Anda menjaga pembuluh otak Anda dalam kondisi yang baik dan memberikan pemasukan oksigen dan nutrisi.
Saran yang berguna
Gunakan Internet untuk mencari tahu bagaimana orang lain mengembangkan pikiran mereka.