Dalam keramaian dan hiruk pikuk sehari-hari, kita sering menghadapi kenyataan bahwa kepala kita dipenuhi dengan sejumlah besar pemikiran yang berbeda, ide-ide dan rencana yang tidak terealisasi untuk masa depan. Kepala kami menjadi lemari, yang diisi dengan informasi yang diperlukan dan tidak perlu. Produktivitas kami turun tajam dan kami kehilangan waktu untuk mencoba melakukan satu hal, lalu yang lainnya. Bagaimana cara mengatur pikiran?
Instruksi manual
1
Jadi, pertama-tama, Anda harus berhenti. Menyingkir dari kesibukan di sekitar Anda. Temukan tempat terpencil di mana tidak ada dan tidak ada yang akan mengganggu Anda. Tutup mata Anda dan tarik napas panjang. Anda akan merasakan bagaimana pikiran Anda di kepala memperlambat gerakan kacau Anda. Perasaan ringan dan tenang akan datang.
2
Langkah selanjutnya adalah merapikan kamar Anda. Atur tempat kerja Anda. Setiap benda harus terletak pada tempatnya dan tidak mengacaukan ruang di sekitar Anda. Jika area kerja Anda bersih dan rapi, maka pikiran Anda akan disederhanakan, masing-masing di tempatnya sendiri.
3
Anda bisa keluar, mencari udara segar, dan berjalan-jalan di taman. Atau kenakan pakaian olahraga dan lakukan pendidikan jasmani. Bagaimanapun, Anda akan kembali dari semua keributan, yang membuat Anda khawatir dan setelah salah satu dari prosedur ini Anda akan mendapatkan kejernihan pikiran. Anda tidak harus membawa pemain dan mendengarkan musik - itu dapat menambah Anda pikiran yang tidak perlu.
4
Dan akhirnya, untuk menertibkan pikiran Anda, menaruhnya di atas kertas. Tuliskan perbuatan dan tujuan Anda di selembar kertas. Kemudian prioritaskan. Beberapa kasus mungkin menunggu, tetapi beberapa dari mereka tidak mentolerir penundaan. Buat daftar, dan kemudian di bawah setiap item tulis apa yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Dan sekarang dengan berani turun ke bisnis, melakukan satu demi satu satu per satu. Jangan mencoba melakukan semuanya sekaligus!
Saran yang berguna
Ingatlah bahwa semuanya perlu tertib. Sekalipun menata pikiran Anda, Anda harus mengikuti urutannya, tidak mencengkeramnya sekaligus.