Kebahagiaan adalah keadaan roh tinggi berkepanjangan berdasarkan kepuasan dari kehidupan. Kadang-kadang itu muncul sebagai euforia setelah mencapai tujuan berskala besar tertentu. Jika ini tidak direncanakan untuk Anda, gunakan cara lain untuk merasa bahagia.
Instruksi manual
1
Tinggalkan itu semua Bahkan jika Anda belum menyelesaikan sesuatu yang penting, lebih baik untuk mempercayakannya kepada orang lain dan membuangnya dari kepala Anda. Berbaring telentang di tempat tidur tanpa bantal atau di lantai dan tutup mata Anda.
2
Kencangkan tubuh Anda sepenuhnya, seolah-olah kepala dan bahu diikat ke satu dinding, dan kaki serta lengan ke yang lain. Sepertinya Anda ditarik ke atas rak.
3
Sekarang benar-benar santai, mengendalikan setiap otot. Bayangkan bahwa cairan hangat, jernih, kebiruan mulai memenuhi Anda dari jari kaki ke kepala. Mengisi Anda, menggantikan saraf dan otot, Anda menjadi seperti sekantong jeli.
4
Mental mulai berharap kebahagiaan dan baik untuk semua orang yang Anda kenal. Mulailah dengan yang paling tidak Anda sukai. Bayangkan mereka tersenyum, bahagia. Kemudian pergi ke teman dekat, anggota keluarga dan kolega.
5
Terima kasih kepada seluruh dunia untuk semua kebaikan yang Anda miliki: pekerjaan yang menyenangkan, pasangan tercinta, keluarga yang kuat, kekayaan materi, rumah yang nyaman dan banyak lagi. Terima kasih kepada mereka yang secara langsung memengaruhi kondisi Anda dan mereka yang tidak ada hubungannya dengan kesuksesan Anda atau yang menghalangi Anda.
6
Berbaring selama 15-20 menit. Hitung sampai sepuluh dan rasakan tubuh Anda lagi. Bangun, mandi, dan coba pertahankan keadaan bahagia dan puas dengan hidup.