Hidup selalu merupakan serangkaian peristiwa yang menggembirakan dan menyedihkan, tetapi kematian orang yang dicintai selalu meresahkan. Sebagai aturan, ini terjadi secara tiba-tiba, dan Anda mulai menyadari bahwa Anda tidak banyak bicara kepada almarhum. Bagaimana cara bertahan hidup dari kehilangan orang yang dicintai?
Kematian kerabat dekat, kematian seorang suami atau kematian seorang anak - salah satu dari peristiwa ini akan merusak kesehatan mental dan fisik Anda. Anda harus mengatasi kesedihan ini, bertahan hidup.
Psikolog membedakan beberapa tahap kesedihan bagi almarhum. Sebagai aturan, langkah-langkah ini bergantian. Diketahui bahwa memahami apa yang terjadi pada Anda adalah langkah pertama dan paling mendasar untuk penyembuhan spiritual.
Tahap 1.
Ini tidak benar, dia tidak bisa mati.
Tahap ini disebut negasi. Anda tidak percaya apa yang sedang terjadi. Menurut Anda semua ini bermimpi, karena tampaknya tidak benar. Pada tahap ini, seseorang mungkin tidak aktif atau, sebaliknya, secara aktif mempersiapkan pemakaman. Baik itu dan yang lain berbicara bahwa orang itu tidak menyadari bahwa semua yang terjadi adalah nyata. Tidak ada gunanya menghibur orang seperti itu, Anda hanya perlu mendukung dan berbicara, berbicara sebanyak mungkin. Panggil orang itu sesering mungkin dengan namanya - ini sangat penting. Tahap ini hampir tidak pernah tertunda dan dalam waktu dekat seseorang akan sadar.
Tahap 2.
Itu salah saya. Jika saya melakukan hal yang benar, maka ini bisa dihindari.
Dalam ingatan seseorang, ada saat-saat ketika mereka bersumpah dengan orang mati, apa kata-kata sembrono yang dilontarkan padanya. Mengingat semua ini, dia mulai mencela dirinya sendiri. Menggergaji diri sendiri sangat salah, Anda harus menyadarinya. Mental meminta pengampunan almarhum, dia akan membiarkan Anda pergi dari waktu ke waktu.
Tahap 3.
Saya tidak perlu hidup lagi, karena dunia tanpa orang yang dicintai begitu monoton dan kelabu.
Depresi dan kerinduan cenderung bergulir setelah pemakaman. Jika Anda menyimpan emosi dan perasaan di dalam diri Anda, maka Anda akan jatuh ke dalam kelabu. Pastikan untuk menangis kepada seseorang, bicarakan pengalaman Anda. Banyak yang percaya bahwa ini adalah manifestasi dari kelemahan, dan itulah sebabnya mereka tidak terbuka untuk orang. Karena itu, depresi juga mengikuti.
Tahap 4.
Saya bisa bertahan hidup.
Tahap ini bisa berlangsung beberapa tahun. Waktu ini diperlukan untuk membiasakan diri dengan pemikiran yang sulit. Selama tahap ini, Anda harus menyatukan diri dan mulai hidup.