Betapa sering orang saling tersinggung tanpa bayaran. Mungkin sebagian besar keluhan muncul dari kenyataan bahwa seseorang tidak tahu bagaimana menjauhkan diri dari konflik dan menerima semuanya secara pribadi. Apakah ada teknik yang memungkinkan kita untuk menghindari kebencian dan belajar saling mendengar? Bagaimana tidak mengambil segala sesuatu ke dalam akun Anda sendiri dan memahami apa yang lawan bicara bicarakan, meskipun ia kasar dan tidak terkendali dalam komunikasi.
Anda akan membutuhkannya
Anda terlibat dalam konflik dan berniat untuk menyelesaikan masalah yang sulit dengan baik, tetapi lawan bicara Anda jelas tidak mencari solusi damai untuk masalah tersebut. Sebaliknya, dia kasar, berubah menjadi kepribadian, dan sekarang Anda mendidih dan, mungkin, keluar dari kontak, lepaskan. Kebetulan perilaku ini dibenarkan - Anda melindungi diri sendiri dan perbatasan Anda. Anda tidak ingin disakiti. Ini normal. Tetapi kebetulan seseorang yang Anda sayangi atau Anda tidak dapat menghindari bertemu dan berkomunikasi dengannya. Apa yang harus dilakukan Cara belajar untuk tidak memahami segala sesuatu yang mereka katakan kepada Anda secara pribadi. Apakah itu mungkin?
Instruksi manual
1
Apa pun yang diperintahkan kepada Anda, ketahuilah bahwa jika lawan Anda menentang Anda dan menyiarkan sesuatu yang sangat tidak menyenangkan, kasar, kemungkinan besar dia berbicara tentang sesuatu yang mengkhawatirkannya, tetapi bukan Anda. Dalam psikoterapi, fenomena ini disebut proyeksi. Seseorang merasa buruk, tetapi akan membantah bahwa Anda buruk. Yang terbaik adalah melewatinya.
2
Apakah Anda terganggu oleh perilaku orang lain atau kata-kata yang ditujukan kepada Anda? Apakah Anda menebak apa artinya ini? Mengapa seorang pria tidak menyapa Anda, atau melemparkan dendeng "Selamat siang!" dan berusaha bersembunyi dari mata. Dia mungkin tidak menyukaimu! Tapi jangan buru-buru menghakimi. Mungkin itu bukan kamu. Beginilah introvert, orang yang pemalu, mereka yang rentan terhadap perubahan suasana hati, dan depresi berperilaku. Secara umum, ada banyak alasan untuk perilaku ini. Dan jika Anda tersiksa oleh pertanyaan apakah ini bisnis Anda, cara terbaik untuk menghilangkan keraguan adalah dengan mendekati dan bertanya langsung. Jangan mengharapkan jawaban langsung. Tetapi bagaimanapun juga, Anda akan melihat apakah layak untuk melanjutkan komunikasi dan mencoba menghubungi seseorang.
3
Jika seseorang mengkritik Anda, dengarkan kritiknya. Cobalah untuk mendengar lawan Anda. Tanyakan pada diri Anda apakah ada kebenaran dalam kata-katanya. Mungkin dia benar dalam sesuatu, dan Anda bisa belajar sesuatu di sini dan sekarang. Seseorang seharusnya tidak mempercayainya - ketika seseorang berbicara bukan tentang tindakan atau pencapaian Anda, tetapi tentang diri Anda. Anda tidak bodoh, Anda hanya bodoh. Atau orang bodoh sejak lahir. Dan tangan Anda tumbuh, semua orang tahu dari tempat mana. Kritik semacam itu bukanlah kritik, melainkan sebuah proyeksi.
4
Cobalah untuk melihat situasi dari samping. Apa yang akan Anda katakan tentang konflik, menjadi Anda seorang pengamat dari luar, bukan pihak yang berkepentingan.
5
Sadarilah dan terima fakta bahwa Anda tidak bisa baik untuk semua orang. Ingat pepatah itu. Anda bisa pipih seperti karpet, dan masih ada orang yang akan mengeluh bahwa Anda tidak cukup rata untuk berjalan di sekitar Anda.
6
Ingatlah bahwa kesalahan atau komentar Anda yang ditujukan kepada Anda tidak mendefinisikan Anda sebagai pribadi.
7
Yang paling penting, ingatlah bahwa harga diri Anda hanya bergantung pada Anda. Tidak ada yang bisa memberi tahu Anda bahwa Anda kurang layak, atau seseorang yang semakin kurang. Tidak ada yang memiliki hak seperti itu.
Perhatikan
Selalu mencoba memberi tahu teman bicara Anda bagaimana perasaan Anda. Jika Anda tersentuh oleh kata-kata jahat atau kasar orang lain, katakan demikian. Dan ingatkan bahwa Anda tidak akan berkomunikasi dengan cara ini. Simpan kata-kata Anda. Jika Anda tidak terdengar dan terus menyerang, akhiri pembicaraan dan pergi.
Saran yang berguna
Sebelum memasuki konflik, ingatlah bahwa Anda selalu memiliki hak untuk menolak komunikasi. Anda bisa saja pergi, setelah menyuarakan alasannya, yang sederhana. Anda tidak ingin bicara sekarang. Intinya. Dan Anda tidak perlu menjelaskan alasannya.