Semua orang memiliki kekuatan dan kelemahan. Ketika mereka “melukai yang hidup, ” setiap orang bereaksi secara berbeda: seseorang secara tidak kasat mata mengalihkan pembicaraan ke topik lain, dan beberapa orang tersinggung dan berhenti berbicara. Bagaimana cara mengatasi kebencian?
Instruksi manual
1
Perhatikan diri Anda - apa yang sebenarnya menyinggung Anda. Identifikasi "titik sakit" Anda. Anggap saja tidak ada orang yang sempurna, dan Anda mungkin memiliki kelemahan dan kelemahan. Belajar mencintai dan menghargai diri Anda apa adanya.
2
Ubah kekurangan Anda menjadi kebajikan. Hindari kritik yang tidak konstruktif dan pemberontakan diri. Banyak kekurangan kecil dapat diubah menjadi fitur individual. Nantinya, mereka akan dikaitkan dengan orang lain sebagai ciri individu yang menambah pesona kepribadian Anda.
3
Alihkan perhatian Anda ke prestasi. Orang sensitif memberi perhatian besar pada kekurangan dan pendapat orang lain. Kembangkan kemampuan Anda dan fokus pada kesuksesan pribadi. Tunjukkan kualitas terbaik dalam komunikasi dan hargai sudut pandang Anda sendiri.
4
Jangan diam. Ekspresikan perasaan Anda secara terbuka. Sebagai aturan, orang yang sensitif menjaga emosinya sendiri dan tidak berbicara langsung tentang pengalaman mereka. Namun demikian, dalam banyak kasus, lawan bicaranya dapat menyinggung juga secara tidak sengaja: pernyataan yang tidak menyenangkan kepada orang yang ironis tampaknya seperti lelucon lucu, dan ia dengan senang hati menemukan sarkasme semacam itu di pidatonya. Agar perilaku ofensif seseorang tidak masuk ke dalam sistem, harus ditekankan bahwa cara komunikasi seperti itu tidak dapat Anda terima.
5
Jangan berikan hak orang lain untuk mengendalikan hidup Anda. Jika pelaku dengan sengaja terus menciptakan situasi yang tidak menyenangkan dan melanggar minat Anda, Anda harus menempatkannya di tempatnya atau menghentikan komunikasi.
6
Ketika mustahil untuk menghindari kontak dengan pelanggar, belajarlah untuk mengabaikan dan tidak menganggapnya serius. Ketidaksepakatan bisa terjadi dengan saudara, teman sekelas atau atasan. Mereka perlu menemukan pendekatan khusus: bercanda di suatu tempat sebagai imbalan dengan cara yang mirip dengan mereka, dan dalam beberapa kasus hanya menerima begitu saja dan "omong kosong sementara."
7
Berusaha untuk merespons secara berbeda. Kebencian, kekecewaan, kemarahan, dan kemandirian adalah hasil dari kebiasaan perilaku yang seragam. Jika Anda dengan sengaja berusaha untuk tidak seimbang, anggap sebagai permainan: Anda telah menerima tantangan yang akan bertahan lebih lama dan menang. Tetap tenang dan cobalah mengatakan sesuatu yang menyinggung sebagai tanggapan. Terkadang "wedge wedge wedge."
8
Belajarlah untuk memaafkan. Di bawah pengaruh dendam, perhatian beralih dari tujuan hidup seseorang ke orang lain dan sikap negatifnya. Ini sama sekali tidak menguntungkan bagi Anda. Berpikir baik dan fokus dalam mengimplementasikan rencana Anda. Biarkan pelaku dibiarkan sendirian dengan amarahnya, dan hal-hal yang lebih penting menunggu Anda.