Sumber pengalaman mungkin berbeda. Hal utama adalah belajar mengatasi kecemasan dan merasa percaya diri. Atur segala sesuatunya di semua bidang, kerjakan harga diri Anda sendiri.
Instruksi manual
1
Jangan ribut. Tergesa-gesa berlebihan menciptakan suasana gugup. Jika Anda khawatir tentang setiap hal kecil, hidup akan tampak seperti satu bola masalah besar. Tenang dan bertindak sistematis. Lakukan hanya satu per satu. Tidak perlu terburu-buru. Fokus pada kualitas dan jangan berpikir bahwa Anda mungkin tidak memenuhi tenggat waktu.
2
Perlakukan pengalaman masa lalu dengan benar. Beberapa orang, karena kesalahan yang terjadi beberapa waktu lalu, mulai memainkannya dengan aman dan takut untuk hidup. Penting untuk menganalisis situasi dan menarik kesimpulan yang sesuai. Pikirkan kesalahan Anda, dan sesuaikan perilaku Anda untuk masa depan. Ini akan memberi Anda kepercayaan diri bahwa Anda tidak akan membuat kesalahan seperti itu dua kali.
3
Percaya diri dengan kemampuan Anda. Pikirkan tentang kemenangan Anda dan kekuatan karakter Anda. Jangan lupa apa yang telah Anda raih. Biarkan prestasi dan sifat positif Anda menjadi dasar dari harga diri Anda yang memadai. Selanjutnya, Anda perlu mencintai diri sendiri dan menerima apa adanya. Berkonsentrasilah pada kelebihan Anda dan lupakan kerugiannya. Sikap ini untuk diri sendiri akan memberi Anda kepercayaan diri pada hari ini dan besok.
4
Mungkin Anda memiliki kecenderungan untuk mengkhawatirkan peristiwa-peristiwa yang mungkin secara hipotetis terjadi dalam hidup Anda. Jika Anda takut akan kemungkinan hasil negatif, Anda harus berusaha sendiri. Pahamilah bahwa pengalaman Anda sia-sia. Jika sesuatu yang buruk terjadi, Anda akan berpikir tentang bagaimana harus bertindak. Jika semuanya berjalan dengan baik, tidak ada gunanya khawatir.
5
Jangan takut akan perubahan dalam hidup. Jika Anda takut akan segala sesuatu yang baru, pikirkan bahwa kemajuan tidak mungkin terjadi tanpa perubahan. Ini adalah bagian integral dari hidup Anda. Agar tidak bereaksi begitu tajam terhadap perubahan, jaga perkembangan Anda. Jika Anda terbiasa terus tumbuh di atas diri Anda sendiri, mempelajari sesuatu, mendapatkan keterampilan baru, Anda tidak akan lagi takut untuk bergerak maju.
6
Jika Anda takut kemungkinan melakukan kesalahan, Anda hanya perlu rileks dan membiarkan diri Anda terkadang melakukan kesalahan. Ketahuilah bahwa Anda tidak sempurna. Berkaitan dengan apa yang orang lain pikirkan atau katakan tentang Anda, lebih mudah. Pahamilah bahwa orang lain memiliki banyak masalah dan perbuatan mereka sendiri. Mereka secara fisik tidak punya waktu untuk terus-menerus mencuci tulang Anda. Karena itu, jangan takut untuk bertindak.
7
Mungkin Anda takut akan masa depan yang jauh. Misalnya, Anda tidak melihat diri Anda sebagai orang yang sukses, bahagia dan sehat setelah beberapa dekade, dan Anda sangat khawatir tentang hal ini. Dalam hal ini, Anda perlu memahami situasinya. Jika Anda berpikir bahwa profesi Anda akan segera tidak diminati, dan Anda akan dibiarkan tanpa pekerjaan, ada baiknya menguasai spesialisasi kedua dan tenang. Agar tidak takut akan kesepian, Anda perlu bekerja pada hubungan, membangun kehidupan pribadi, mengelilingi diri Anda dengan teman-teman dan kenalan yang baik. Anggap ketakutan Anda sebagai stimulus untuk bertindak.