Dalam kehidupan sehari-hari, kebetulan mengalami kekasaran dan kekurangan perhatian, untuk masuk ke situasi yang tidak menyenangkan. Kita harus memperlakukan mereka setenang mungkin. Tetapi bagaimana jika setiap hal kecil menyebabkan air mata dan luka emosional? Bagaimana belajar untuk tidak mengambil segalanya dalam hati, tidak perlu khawatir tentang apa pun?
Instruksi manual
1
Percayai orang. Perhatikan baik-baik: kemungkinan besar, tidak ada yang ingin menyinggung Anda (tentu saja, jika Anda sengaja tidak memancing lawan bicaranya). Anda tidak bisa tahu persis apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda, bagaimana mereka melihat situasinya. Karena itu, Anda tidak perlu mempertimbangkan setiap tampilan atau kata yang ditujukan kepada Anda.
2
Pikirkan diri Anda sebagai orang yang unik. Belajarlah untuk merespons komentar dari sisi dengan tenang. Kritik mungkin tidak selalu bisa dibenarkan. Seringkali di belakangnya adalah kecemburuan biasa. Atau, merasakan kelemahan, kerentanan, mereka ingin menghilangkan ketenangan pikiran Anda. Dengarkan ucapan itu, terimalah itu sebagai pelajaran kecil yang sama sekali tidak menurunkan martabat Anda.
3
Jangan membatasi pemikiran Anda hingga batas yang ketat, memikirkan aturan dan hukum. Jangan mencoba memaksa orang lain untuk tunduk pada ide Anda sendiri tentang kenyataan. Dalam hal ini, perasaan kecewa dijamin. Hindari stereotip dan label. Mendorong hal-hal ke dalam kategori tertentu, tidak mungkin untuk melihat mereka dalam terang kenyataan.
4
Terjadi bahwa penyebab sebenarnya dari kebencian atau luka jantung yang menyakitkan terletak pada kelelahan dasar, terlalu banyak pekerjaan. Analisis perasaan Anda tentang situasi tegang, jangan membuat kesimpulan tergesa-gesa. Lebih baik tuangkan secangkir teh untuk diri sendiri, rileks, terganggu untuk sementara waktu. Dan titik sakit yang seharusnya mendesak akan menjadi momen kerja yang normal, tidak layak diperhatikan.
5
Cobalah bersikap optimis. Carilah aspek positif dalam setiap menit yang Anda jalani. Sikap negatif tidak akan membawa kelegaan dan tidak akan mengubah masa depan. Harapan buruk akan berita buruk dapat mengubah eksistensi menjadi mimpi buruk. Dan semakin Anda mulai menelusuri keluhan dan ketakutan Anda, semakin signifikan hal itu muncul. Lupakan mereka dan hiduplah.
Artikel terkait
Bagaimana tidak khawatir tentang bersikap kasar