Seringkali dari orang dewasa, orang dewasa dan orang tua Anda dapat mendengar penyesalan bahwa mereka tidak punya waktu untuk melakukan sesuatu, tidak percaya diri dan keinginan mereka, tidak mengambil kesempatan sekali dan tidak memenuhi semua yang mereka impikan. Para pahlawan film "Sampai Aku Berperan dalam Kotak" (The Bucket List, 2007) di akhir perjalanan hidup mereka memiliki kesempatan untuk melakukan banyak hal yang tidak mereka miliki di sepanjang hidup mereka. Bagaimana jika orang lain tidak akan memiliki kesempatan seperti itu? Agar tidak menyesali tahun-tahun yang dihabiskan tanpa tujuan, Anda hanya perlu belajar mendengar diri sendiri - suara hati Anda.
Lebih sering daripada tidak, orang-orang mulai mendengarkan diri mereka sendiri pada saat-saat pergolakan, kehilangan, atau kegagalan besar. Ketika tidak ada waktu dan energi yang tersisa untuk menyelesaikan situasi saat ini, seseorang akhirnya beralih ke dalam, ke sumber daya internalnya, ke suara batinnya, ke dirinya sendiri yang nyata. Tapi Anda tidak bisa menunggu apa yang disebut push. Anda dapat dan bahkan perlu mendengarkan dan mendengar suara batin Anda, yang awalnya nyaris tidak pecah, untuk menjalani kehidupan di mana Anda tidak ingin mengubah apa pun nanti.
Ingat "anak batiniah"
Sejak kecil, semua orang telah diajarkan cara hidup, cara menikah atau mencari istri, bagaimana dan di mana belajar, bagaimana membangun karier dan betapa pentingnya mendapatkan status tinggi di masyarakat. Tetapi untuk beberapa alasan, tidak ada yang mengajarkan bahwa setiap orang memiliki pemahaman mereka sendiri tentang ini. Di dalam setiap orang sejak kecil, seorang anak kecil, yang takut mengatakan sesuatu atau mengatakan, tidak terdengar, duduk di sekitar aturan dan rekomendasi ini. Penting untuk mengingatnya, yang hidup di dalam dan melamun, mungkin tentang sesuatu yang tidak disadari anak dan membiarkannya kabur. Dia akan memberi tahu Anda apa yang diinginkannya dan apa yang akan membuat pemiliknya yang dewasa bahagia. Jika Anda tidak dapat mengaturnya dengan bantuan teknik meditasi atau permintaan yang mendesak, Anda dapat meminta bantuan kepada profesional - psikolog atau psikoterapis yang akan membangunkan bagian dari orang yang bertanggung jawab atas kreativitas.
Bermeditasi
Mampu masuk ke dalam juga penting untuk bisa memahami diri sendiri dan mendengar suara hati atau batin. Kemampuan untuk menyendiri dengan diri sendiri dapat dan harus dikembangkan. Banyak orang tidak dapat membayangkan hidup tanpa iringan latar belakang dalam bentuk percakapan, menyalakan TV atau tape recorder, radio atau beberapa efek suara lainnya. Tetapi untuk menembus semua hambatan ini cukup sulit, karena suara batin dan warung, tidak punya waktu untuk menyampaikan keinginan sejati. Seseorang harus dapat teralihkan dari segalanya, dan oleh karena itu penting untuk menguasai teknik meditasi yang paling sederhana: hanya duduk atau berbaring dalam keheningan, mencoba mengusir semua pikiran dari kepala Anda dan mencoba memahami kebenaran. Para meditator tingkat lanjut mungkin bertanya, "Apa yang saya inginkan sekarang?" dan cobalah untuk memahami gambar-gambar dan pikiran-pikiran yang dilahirkan saat ini di kepala.
Buat mimpi
Jika meditasi belum tersedia, dan semua proses berpikir tidak berhenti di otak yang lelah, Anda dapat beralih ke alam bawah sadar, yang juga mencoba untuk menyampaikan kepada semua orang suara diri batin. Selain itu, tidak perlu membaca buku-buku mimpi atau mengingat interpretasi mimpi-mimpi Z dan Freud yang hebat dan mengerikan, yang melihat latar belakang seksual dalam segala hal, penting untuk memahami bahwa gambar-gambar dari mimpi bermakna khusus untuk Anda. Jika ada masalah dengan mengingat mimpi, Anda dapat meletakkan selembar dengan pena tepat di bantal dan nyaris tidak bangun, tuliskan setidaknya beberapa baris tentang apa yang terjadi dalam realitas Anda sendiri sekarang. Maka akan lebih mudah untuk mengembalikan seluruh rantai.
Buat buku harian
Untuk memahami apa yang membuat seseorang bahagia, Anda perlu melacak emosi Anda dan menganalisis penampilan mereka. Anda dapat memulai buku harian di mana tidak perlu menuliskan sehari demi menit, dan perhatikan hanya apa yang memunculkan emosi paling kuat (baik positif maupun negatif) di siang hari. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih memahami diri sendiri, memperhatikan perubahan suasana hati dan penyebabnya, mendengar suara hati Anda dan, mungkin, mulai mengubah hidup Anda atau sikap Anda terhadapnya.