Ketika Anda terluka secara fisik, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah membalas dendam pada pelaku dan membuatnya bahkan terluka. Anda dapat belajar untuk tidak merasakan sakit dengan bantuan sejumlah latihan sederhana yang bertujuan, pertama-tama, untuk mengubah persepsi psikologis tentang kenyataan.
Instruksi manual
1
Paling sering, seseorang mengalami sakit fisik karena dia bersalah (menabrak meja, jatuh) atau seseorang secara tidak sengaja “memukulnya”, tidak menginginkannya sendiri (menginjak kakinya di kereta bawah tanah). Dalam hal ini, Anda perlu melupakan agresi dan mencoba mengalihkan perhatian Anda. Misalnya, ulangi secara mental twister lidah, seolah-olah Anda diminta untuk mengatakannya sesegera mungkin, atau ingat sebuah puisi, seolah-olah Anda sedang berlatih sebelum naik ke atas panggung. Proses pemikiran ini akan mengalihkan perhatian Anda dari efek samping, dan sensasi rasa sakit akan agak tumpul.
2
Seratus persen rasa percaya diri akan membantu mengatasi rasa sakit dengan menginjak batu bara panas. Faktanya, tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga kulit kakinya merasakan suhu apa pun yang bersentuhan dengannya - baik itu pendingin maupun api, dan selama beberapa saat menjaga keseimbangan ini, tidak membiarkan suhu ini masuk ke dalamnya. Karena itu, yogi menginjak bara panas perlahan, perlahan, menikmati setiap langkah. Dia yakin pada dirinya sendiri dan tahu bahwa suhu kulit tidak akan punya waktu untuk menyebar ke organ lain. Karena itu, Anda harus tahu pasti bahwa tidak ada yang dapat menyakiti Anda, kecuali jika Anda sendiri menginginkannya.
Juga, orang tidak boleh berpikir ketika menginjak gelas yang akan Anda tusuk. Pikiran seperti itu langsung melumpuhkan kehendak Anda, dan Anda menjadi tidak berdaya di depan objek pemotongan.
3
Nyeri fisik yang mengerikan hanya bisa mental. Itu berjalan lebih lambat, dan orang itu menjadi lebih agresif. Dalam hal ini, pengampunan yang tulus akan membantu mengatasi rasa sakit. Maafkan pelaku Anda atas tindakannya, dan terlibat dalam beberapa tindakan mulia yang memberi Anda sukacita. Ini mungkin merupakan penciptaan proyek baru, renovasi apartemen, amal, dll. Hapus dari tempat yang menonjol semua hal yang mengingatkan pelanggar Anda. Lakukan tugas dan kerepotan yang lebih beragam, dan waktu akan mulai berjalan lebih cepat, dan Anda akan menemukan aspek-aspek baru dari bakat Anda!