Mungkin sangat sulit untuk meminta maaf, tetapi keterampilan ini banyak membantu dalam kehidupan. Itu relevan dalam hubungan keluarga, dibutuhkan dalam pekerjaan, dan juga akan berguna dalam berkomunikasi dengan teman-teman. Ada beberapa latihan yang membantu Anda mendapatkan kemampuan untuk meminta maaf.
Instruksi manual
1
Sangat sulit untuk meminta pengampunan, jika Anda menganggap diri Anda benar, itu selalu terdengar salah. Karena itu, sebelum meminta maaf, Anda perlu menyadari siapa yang salah. Hampir selalu, keduanya harus disalahkan atas konflik apa pun. Untuk melihat ini, Anda perlu melihat situasi dari samping atau menempatkan diri Anda di tempat peserta kedua. Pada saat yang sama, Anda pasti akan menemukan hal-hal yang tidak benar di pihak Anda juga. Minta maaf untuk mereka, bukan untuk semua yang terjadi. Anda mungkin tidak menentukan ini di depan seseorang, tetapi di dalam, ada ide tentang kesalahan Anda.
2
Anda dapat belajar meminta maaf terlebih dahulu di atas kertas. Ini adalah cara yang baik untuk berlatih. Cukup tulis surat kepada seseorang untuk meminta maaf. Lebih baik memperdebatkan segala sesuatu, pertama katakan apa yang salah tentangnya, kemudian tuliskan apa yang Anda lakukan salah. Dan pada akhirnya, bicarakan pengampunan. Dan minta dia untuk memaafkanmu juga. Banyak psikolog mengatakan bahwa bahkan jika Anda tidak memberikan surat ini, jangan perlihatkan kepada siapa pun, bagaimanapun konflik akan diselesaikan dan cepat dilupakan. Semua kata dan pikiran kita mencapai penerima pada tingkat yang lebih halus.
3
Ketika Anda belajar menulis surat, Anda tidak takut untuk mengatakannya dengan keras. Karena itu, Anda harus berlatih lebih jauh. Pertama, Anda perlu mencoba orang-orang favorit Anda. Mulailah dengan pasangan atau orang tua Anda. Lain kali Anda mengutuk, lihat apa yang Anda lakukan salah. Temukan kesalahan Anda lagi, dan setelah pertengkaran, naiklah dan minta maaf. Tidak perlu berlutut, tidak perlu menangis dan memohon. Cukuplah mengatakan: "pada titik tertentu saya salah."
4
Di tempat kerja, Anda juga perlu belajar untuk meminta maaf. Tapi di sini formulirnya mungkin lebih formal. Misalnya, Anda memberi tahu seseorang sesuatu yang penting, tetapi pada saat yang sama sedikit mengangkat suara Anda. Keadaannya mungkin berbeda, beberapa gugup mungkin mengganggu kecukupan, jadi ini tidak fatal. Tetapi patut meminta maaf, dalam hal ini akan terdengar seperti ini: "Maafkan nadaku, aku lelah hari itu. Tapi dengarkan kata-kataku itu, itu benar." Sekali lagi, Anda tidak perlu mempermalukan diri sendiri, kata-kata ini tidak membuat Anda rendah diri, itu hanya bukti profesionalisme.
5
Hal yang paling sulit adalah meminta maaf kepada anak-anak. Penting di sini untuk tidak menjatuhkan wewenang Anda, tetapi tidak melanggar hak-hak anak. Penting untuk mengucapkan semuanya dengan tenang, tanpa air mata. Jelaskan kepada bayi apa yang terjadi, bicarakan tentang sebab dan akibatnya. Jika Anda mengangkat suara, maka Anda tidak salah, dan mengapa demikian - Anda perlu memberi tahu. Pastikan untuk mengatakan bahwa Anda mencintai anak itu, bahwa Anda tidak marah padanya atau diri Anda sendiri. Biasanya, hingga 10 tahun, orang mulai mencari penyebab iritasi pada orang dewasa dalam diri mereka, ini harus dihilangkan. Namun ingat bahwa pengampunan tidak perlu dibeli, Anda tidak perlu langsung setuju membeli mainan atau es krim apa pun. Ini adalah tindakan rekonsiliasi, dan itu bisa terjadi tanpa suap.