Siklus menstruasi seorang wanita lebih dari sekedar waktu yang diharapkan dari permulaan menstruasi atau kemampuan untuk menghitung hari yang menguntungkan untuk pembuahan. Ini adalah aktivitas hormonal yang berubah sepanjang bulan. Dia mengatur tidak hanya suasana hati, tetapi juga sebagian besar aspek kehidupan wanita. Penting untuk mengetahui tentang fitur tubuh Anda untuk menggunakannya, dan kadang-kadang memberi diri Anda istirahat tambahan.
Instruksi manual
1
Paruh pertama dari siklus menstruasi. Hari pertama siklus adalah hari ketika menstruasi terjadi. Lapisan permukaan epitel, bengkak dan jenuh dengan darah dan nutrisi, ditolak oleh rahim, karena pembuahan belum terjadi. Setelah akhir haid, tubuh menghasilkan lapisan epitel baru, yang bisa mengambil sel telur yang telah dibuahi. Paruh pertama siklus berakhir dengan ovulasi. Durasi periode ini bervariasi untuk wanita yang berbeda, dalam beberapa itu sedikit lebih dari seminggu, sementara yang lain bisa mencapai 22 hari. Rata-rata, dibutuhkan sekitar dua minggu.
2
Menstruasi adalah saat ketika tubuh sangat sensitif terhadap rasa sakit. Cobalah untuk menghindari beban berlebihan dan apa pun yang membawa rasa sakit: misalnya, waxing. Vitalitas saat ini sedikit lebih rendah dari biasanya, oleh karena itu suasana hati sering agak tertekan. Kelilingi diri Anda dengan kenyamanan dan hal-hal yang menyenangkan, cobalah untuk menghilangkan faktor-faktor yang mengganggu.
3
Segera setelah akhir menstruasi, ada saatnya metabolisme meningkat secara signifikan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa aktivitas hormonal cenderung mencapai puncaknya, yang jatuh pada masa ovulasi. Ini biasanya waktu yang paling aktif, pada hari-hari seperti itu, semuanya jauh lebih baik bagi wanita, beban olahraga lebih mudah, dan efektivitasnya meningkat. Pada saat ini, wanita itu dibedakan oleh suasana yang ceria dan ceria, dia seksi dan ceria, dia sangat optimis tentang dunia.
4
Sekitar pertengahan siklus, sel telur keluar dari salah satu ovarium dan terjadi ovulasi. Sesaat sebelum dan selama ovulasi, seorang wanita menjadi yang paling menarik secara seksual. Pada tingkat alami, alami, ia tampaknya memiliki keinginan untuk terlihat seduktif mungkin. Suasana gembira, seolah-olah dalam harapan yang menyenangkan.
5
Segera setelah ovulasi selesai, paruh kedua siklus, atau fase luteal, dimulai. Tugas utama tubuh wanita saat ini adalah mengambil sel telur yang dibuahi oleh sperma. Fase ini berlangsung sekitar dua minggu. Tubuh mengharapkan kehamilan. Jika tidak terjadi, maka lapisan epitel ditolak, siklus baru dimulai. Kehamilan adalah masa yang sulit dan sulit bagi tubuh, dan mempersiapkannya, memperlambat metabolisme dan mempertahankan cairan. Anda dapat mengamati kantong di bawah mata dan sedikit peningkatan berat badan. Kulit memburuk pada saat ini, jerawat mungkin terlihat lebih dekat dengan menstruasi. Darah mencair, sehingga pada paruh kedua siklus Anda tidak harus merawat gigi atau menjalani operasi. Semua ini sangat memengaruhi suasana hati. Seorang wanita cenderung mengalami depresi, kekuatan menjadi kurang. Semakin dekat dengan menstruasi, semakin buruk suasana hatinya. Pada hari-hari terakhir sebelum dia mengalami PMS - sindrom pramenstruasi, yang ditandai dengan iritabilitas khusus dan ketidakstabilan emosional.
Perhatikan
Estrogen - hormon wanita yang bertanggung jawab atas berfungsinya tubuh wanita selama paruh pertama siklus, menjanjikan orgasme yang cerah dan kuat sebagai "bonus" tambahan.