Pernahkah Anda menolak seseorang setidaknya sekali dalam hidup Anda? Alih-alih ya hangat dan lembut, katakan tidak dingin dan tanpa ampun? Jika Anda harus, maka Anda sangat memahami perbedaan antara kata-kata ini. Tetapi ada beberapa orang yang tidak tahu bagaimana mengatakan tidak. Tidak tahu bagaimana atau tidak mau? Ternyata mereka tidak mau! Mereka tidak ingin disiksa oleh rasa bersalah dan canggung karena penolakan mereka, memerah pipi dan membuat alasan. Jauh lebih mudah untuk mengatakan ya. Meskipun mereka sadar betul bahwa banyak masalah dan masalah dapat terjadi.
Instruksi manual
1
Jadi, bagaimana Anda belajar mengatakan tidak? Ini adalah tugas yang agak sulit, tetapi cukup nyata. Dan Anda harus mulai dengan diri Anda sendiri. Itu dari diri Anda sendiri, karena Anda sama sekali tidak dapat mengubah pacar lama yang selama berjam-jam menceritakan kembali kisah drama cinta lain, atau kolega yang, dengan memanfaatkan kelemahlembutan Anda, memindahkan pekerjaan yang paling tidak tahu berterima kasih ke pundak Anda.
2
Jauh lebih tidak berguna untuk membesarkan anak-anak yang sudah dewasa yang, setelah meninggalkan anjing, kucing, cucu pada Anda, pergi ke semua liburan untuk berjalan-jalan dengan teman-teman. Tentu saja, membantu teman, keluarga, dan teman adalah tugas suci kita. Dan ini luar biasa! Tetapi siapa yang mengatakan bahwa ini harus dilakukan dengan merugikan diri sendiri - dengan mengorbankan kesehatan dan waktu luang seseorang?
3
Harus diingat bahwa Anda dan hanya Anda yang menguasai hidup Anda. Dan tidak seorang pun, ingat, tidak ada yang bisa memaksa Anda untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kehendak Anda! Sebelum Anda mengatakan "ya" yang lain, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan: "Apakah ini benar-benar perlu?". Bisakah seseorang melakukannya tanpa bantuan Anda? Lagi pula, tidak ada situasi tanpa harapan, dan jika mereka melakukannya, itu sangat jarang. Dan seorang teman akan menemukan seseorang untuk diceritakan tentang kehidupan pribadinya, dan rekan kerja akan melakukan pekerjaan sendiri, dan anak-anak akan pergi beristirahat bersama seluruh keluarga. Jadi, jangan mengambil perhatian orang lain, menganggap diri Anda "harapan terakhir."
4
Jadi belum terlambat (dan tidak pernah terlambat), mari kita belajar untuk mengatakan tidak kuat. Untuk memulai, berlatihlah di depan cermin. Ekspresi wajah yang ketat akan membantu Anda dalam hal ini, suara Anda harus tenang dan tegas. Cobalah. Apakah itu berhasil? Jangan memprediksi sebelumnya reaksi orang lain, hanya saja jangan dipikirkan. Sudah lama terbukti bahwa mereka yang tahu bagaimana menolak dan menghargai diri sendiri lebih dihormati.
5
Yang terpenting, jangan mencoba membuat alasan. Orang yang bersalah biasanya dibenarkan. Jika sangat sulit bagi Anda, belajarlah untuk menolak hal-hal kecil terlebih dahulu. Egoisme "sehat" belum mengganggu siapa pun. Ingatlah bahwa Anda tidak berutang apa pun kepada siapa pun! Jalani hidupmu. Kamu punya satu. Dan semoga dia bahagia!
Artikel terkait
Seberapa tegas mengatakan tidak