Bos yang cerewet dan penata rambut yang tidak profesional dapat merusak suasana hati. Tetapi kemungkinan besar harus diperbaiki sendiri, karena jika tidak, Anda bisa jatuh cinta pada orang yang Anda cintai. Bagaimana saya bisa dengan cepat memperbaiki suasana hati yang buruk?
Instruksi manual
1
Lakukan sendiri pijatan kaki. Gosok jari Anda, pijat di antara mereka. Untuk membuat prosedur ini lebih menyenangkan, ambil krim favorit Anda. Titik aktif yang terletak di kaki akan mengirimkan sinyal positif ke otak, dan Anda akan tenang.
2
Gunakan aromaterapi antidepresan - mint. Makan permen peppermint atau minum teh dengan ramuan ini. Aroma mint memiliki efek positif pada bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi. Setelah "aromaterapi" semacam itu, Anda akan merasa segar dan penuh energi.
3
Dengarkan musik favorit Anda. Lagu yang bagus dapat membantu menyingkirkan suasana hati yang buruk. Namun, seseorang harus berhati-hati, karena musik yang berat atau terlalu sedih dapat merusak suasana hati bahkan lebih.
4
Terganggu oleh sesuatu yang baik. Ikuti hobi, jalan-jalan, pergi ke kafe atau menonton film. Perlahan-lahan, pikiran yang tidak menyenangkan akan hilang dari kepala saya dan suasana hati saya akan naik.
5
Manjakan diri Anda. Makanlah sesuatu yang enak: beberapa potong cokelat, pisang, stroberi. Produk-produk ini dapat meningkatkan tingkat serotonin - "hormon kegembiraan". Dan di bawah pengaruhnya, Anda akan merasa lebih santai dan nyaman.
6
Kagumi pemandangan yang indah. Jika Anda memiliki tempat favorit di taman atau dekat kota, maka kunjungan singkat akan cukup untuk meningkatkan suasana hati yang manja. Kontemplasi alam menormalkan tekanan darah, menurunkan adrenalin dalam darah, dan menenangkan saraf.
7
Dapatkan diri Anda sesuatu yang baik. Tentu saja, terapi belanja adalah metode yang agak mahal untuk menghilangkan suasana hati yang buruk, tetapi juga yang paling efektif. Sebaiknya Anda tidak menggunakannya terus-menerus, tetapi dalam kasus yang parah perjalanan belanja tidak akan merugikan.
8
Gambarkan kesulitan Anda dan percikkan semua gangguan Anda pada gambar. Hancurkan dan robek. Setelah mengeluarkan uap, Anda dapat melihat situasi dari sisi lain.