Orang bisa menangis karena berbagai alasan dan alasan - rasa sakit, kesedihan, ketakutan, penghinaan, kebencian, kebahagiaan dan sukacita. Menangis adalah gelombang emosi, disertai dengan air mata. Paling sering, anak-anak dan wanita menangis, sedangkan pria jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menangis. Orang dengan karakter kuat yang tahu bagaimana mengendalikan diri jarang menangis. Tetapi untuk menahan emosi seseorang masih jauh dari yang diperoleh oleh semua dan tidak selalu.
Air mata paling sering muncul dari rasa sakit, penderitaan, kekecewaan. Setiap rasa sakit adalah serangkaian pengalaman manusia yang kompleks yang terdiri dari pikiran, emosi, perasaan dan pengalaman. Seorang yang optimis secara alami atau orang dengan karakter yang kuat akan mengalami situasi yang kurang menyakitkan yang menyebabkan rasa sakit mental atau fisik. Seorang pesimis akan menanggung situasi yang lebih sulit. Harga dirinya diremehkan, sementara ia sering tidak cenderung mengekspresikan emosinya secara terbuka. Akumulasi masalah internal akan menemukan manifestasinya dalam sakit kepala dan stres. Ternyata lebih baik menangis, melampiaskan akumulasi emosi dan masalah. Dokter percaya bahwa air mata adalah reaksi terhadap rasa sakit atau stres fisik.
Hal yang paling menarik adalah bahwa menangis sangat berguna, karena air mata memberi kelegaan, pelepasan emosi. Setelah seseorang menangis, dia menjadi jauh lebih baik. Ekspresikan emosi Anda ketika mereka muncul dalam diri Anda. Tidak masalah apakah mereka positif atau negatif, mereka perlu "disebarkan", ditampilkan. Tetapi jangan mentransfer semua emosi negatif Anda kepada orang lain: mereka tidak bisa disalahkan atas perasaan Anda.
Tetapi apa yang harus dilakukan jika di kantor atasan Anda merasa ingin menangis karena dendam, ketidakadilan, terisak-isak tersangkut di tenggorokan, seperti benjolan, air mata mengalir di mata Anda. Di atas segalanya, cobalah untuk mendapatkan kembali napas Anda. Bernapaslah dengan lancar, dengan tenang. Anda dapat minum air putih, ini akan membantu Anda menenangkan diri. Cara yang baik untuk tidak menangis adalah mengalihkan perhatian Anda dan mulai memikirkan hal lain. Anda perlu belajar bagaimana menyeimbangkan kemampuan batin Anda dengan kebutuhan untuk menerima persetujuan setiap saat. Jangan mencoba untuk menyenangkan semua orang, belajarlah untuk mengatakan tidak. Tidak perlu terus-menerus merasa bersalah. Kami tidak merasa bersalah karena tidak bisa terbang seperti burung. Dan akan ada lebih sedikit alasan untuk menangis.
Kehidupan manusia itu kompleks, tidak dapat diprediksi, dan seringkali memiliki saat-saat yang sangat baik dan bahagia. Dan dari kebahagiaan juga, Anda bisa menangis dengan air mata sukacita. Air mata seperti itu sulit ditahan, dan apakah perlu? Saya ingin menangis dengan bahagia - menangis.
Psikolog berkata: menangis, menangis - ini adalah obat terbaik untuk stres. Ingat, tidak ada satu pun yang sangat tersembunyi, tidak berpengalaman, tidak dikerjakan oleh Anda emosi pergi ke mana-mana. Dia akan kembali dengan sakit fisik, stres, depresi. Karena itu, jika situasinya memungkinkan, menangislah untuk kesehatan.