Peran dalam Segitiga Karpman adalah korban, penguntit, penyelamat. Banyak dari kita menjalani salah satu peran ini dengan berbagai cara. Bagaimana jika Anda menyadari bahwa Anda benar-benar terlibat dalam salah satu peran dan tidak dapat menemukan jalan keluar?
Setiap orang sendiri atau dengan bantuan seorang psikolog dapat dengan sangat baik keluar dari peran negatif. Anda hanya perlu memahami diri sendiri dan ingin berubah.
Misalnya, Anda menyadari bahwa Anda berperan sebagai korban. Sangat penting untuk memahami bahwa banyak tindakan Anda tidak acak, tetapi didikte oleh keinginan untuk melepaskan tanggung jawab atas bidang-bidang tertentu dalam hidup Anda dan menikmati emosi yang hidup akibat situasi negatif itu sendiri. Meskipun emosi negatif, mereka juga dapat diinginkan untuk mencerahkan hidup.
Akui perasaan ini dan berikan jawaban yang jujur untuk pertanyaan mengapa Anda begitu sulit memikul tanggung jawab, apa yang sebenarnya ingin Anda ubah ke pundak sang pengejar. Ini masalah yang sangat serius. Apakah sulit bagi Anda untuk bertanggung jawab atas hubungan, atau untuk beberapa manifestasi Anda? Topik tanggung jawab cukup serius dan menyiratkan kematangan kepribadian tertentu. Dengan satu atau lain cara, kita masing-masing belajar sepanjang hidupnya untuk bertanggung jawab atas beberapa bidang kehidupan.
Memahami bahwa mengalihkan tanggung jawab adalah jalan buntu. Tidak ada masalah yang akan diselesaikan di sepanjang jalan ini. Selain itu, tanggung jawab yang dialihkan kepada penganiaya sebenarnya tidak diterima olehnya, hanya ilusi yang dibuat bahwa ia bertanggung jawab atas sesuatu.
Sekarang, setelah analisis motivasi Anda yang jujur, Anda hanya perlu mulai mengambil sedikit tanggung jawab untuk bidang-bidang kehidupan di mana Anda memindahkannya ke pengejarnya. Kegagalan dalam karier? Penting untuk secara bertahap mencari cara implementasi dalam kegiatan yang dipilih. Tidak suka sesuatu tentang dirimu? Pelajari tentang cara untuk memperbaikinya.
Jika Anda menyadari bahwa Anda berperan sebagai pengejar, mulailah mempelajari harga diri Anda. Mengapa Anda perlu merasa superior? Mungkin alasannya terletak pada hubungan keluarga. Dalam hal ini, akan bermanfaat untuk menjalani kursus psikoterapi. Pikirkan mengapa Anda perlu membuat seseorang bersalah atas kegagalan Anda? Mungkin belum terlambat untuk melakukan sesuatu dalam hidup yang akan membuat Anda bangga pada diri sendiri? Maka kebutuhan untuk menyia-nyiakan ketidakpuasan mereka pada orang lain akan hilang?
Jika Anda menyadari bahwa Anda berperan sebagai penyelamat, maka hal yang paling serius bagi Anda adalah kesadaran bahwa tidak ada hasil positif dalam kehidupan yang Anda putuskan untuk selamatkan. Anda mendengarkan korban berulang kali, dan semua saran Anda tentang perubahan nyata dalam situasi tidak diterima. Kesadaran seperti itu dapat menunjukkan penyelamat dari sifat ilusif dari perannya. Apakah Anda membutuhkannya sekarang?