Seseorang yang tahu bagaimana menghadapi emosinya lebih bahagia daripada yang lain. Dia bersukacita di dunia di sekelilingnya dan mencoba membuatnya lebih baik dan lebih baik. Orang seperti itu tidak akan melewati kemalangan orang lain dan akan dapat membantu bahkan dalam situasi yang sulit. Dan jika Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat mengendalikan emosi, Anda seharusnya tidak mempercayainya. Orang-orang dapat mengembangkan keterampilan dan kebiasaan dalam diri mereka sendiri, hal utama hanya ingin.
Instruksi manual
1
Jangan terburu-buru mengambil kesimpulan, apa pun yang terjadi. Biasakan menganalisis situasi terlebih dahulu dan hanya setelah membuat keputusan. Dalam kebanyakan situasi, lebih baik tidak bereaksi terlalu cepat terhadap apa yang terjadi, tetapi pertama-tama ambil napas dalam-dalam dan hitung secara mental hingga 10.
2
Jika setelah ini Anda masih perlu menunjukkan sikap Anda, maka itu layak dilakukan. Dalam kasus yang sama, ketika kemarahan sudah hilang, Anda dapat secara mental memberi selamat pada diri sendiri karena tidak melakukan hal-hal bodoh. Kemarahan, seperti kebencian, adalah emosi manusia yang paling merusak. Tetapi tidak seperti kebencian, yang muncul seiring waktu dan biasanya memiliki alasan yang kurang lebih objektif, kemarahan muncul secara instan. Karena apa itu sangat sulit untuk dikelola.
3
Jangan menyerah panik. Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun, yang utama adalah membiasakan diri dengan informasi yang diterima untuk mencari sesuatu yang dapat berguna dalam kehidupan. Tidak masalah buku apa yang Anda baca atau program yang Anda tonton, dengan siapa Anda berkomunikasi, dari seluruh aliran pengetahuan selalu ada bagian yang berguna dalam kehidupan.
4
Cobalah untuk bereaksi terhadap apa yang terjadi di sekitar, tergantung di mana Anda berada. Jika ini adalah pertemuan bisnis, maka tawa yang keras dan emosi yang berlebihan akan terlihat tidak pantas, tetapi saat bersantai di klub atau pada hari ulang tahun teman, isolasi dan pengekangan yang berlebihan akan mengganggu istirahat yang baik, baik Anda maupun orang-orang di sekitar Anda.
5
Jangan biarkan diri Anda larut, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, kemarahan, atau, sebaliknya, agresi yang berlebihan tidak akan menyebabkan orang lain kecuali penolakan dan keengganan untuk berkomunikasi dengan Anda. Seseorang secara konstan berada di antara orang-orang dan harus berpikir tidak hanya tentang dirinya sendiri, tetapi juga tentang mereka yang berada di dekatnya. Karena itu, tidak ada yang lebih baik untuk menciptakan suasana gembira selain penampilan senyum di wajah Anda.
Perhatikan
Ingat, emosi adalah cerminan karakter Anda, seberapa banyak Anda tahu bagaimana mengaturnya, karakterisasi kedewasaan dan tanggung jawab Anda. Bagaimanapun, emosi yang berlebihan, baik positif maupun negatif, tidak lebih merusak daripada depresi. Baik itu dan yang lain harus diperjuangkan.
Saran yang berguna
Tidak ada yang lebih baik untuk mengembangkan tekad selain melawan emosi Anda. Kemampuan untuk mengendalikan diri bermanfaat tidak hanya dalam kehidupan, tetapi juga akan menjadi langkah pertama menuju kesuksesan, di mana sangat penting untuk menjaga diri sendiri, tetap tenang apa pun yang terjadi, dan dapat dengan cepat membuat keputusan penting.