Beberapa percaya bahwa belas kasihan adalah perasaan yang mulia, berdasarkan pada kesadaran akan masalah mereka, nasib yang tidak adil dan dunia di sekitar mereka. Ini bohong. Kasihan adalah pengakuan terhadap diri sendiri sebagai orang yang lemah dan tidak berdaya yang bergantung pada lingkungan dan keadaannya.
Instruksi manual
1
Hal pertama untuk berhenti mengasihani diri sendiri adalah mengakui bahwa Anda memiliki perasaan kasihan pada diri sendiri, dan tidak menyembunyikannya. Ini adalah langkah paling sulit untuk menghilangkan rasa mengasihani diri sendiri, karena sangat sulit bagi kita untuk mengakui sisi buruk kita.
2
Selanjutnya, untuk menghilangkan perasaan mengasihani diri sendiri, Anda perlu melacak perasaan ini: dalam situasi apa dan untuk tujuan apa ia memanifestasikan dirinya dalam diri Anda. Mungkin Anda sering merasa kasihan pada diri sendiri ketika Anda dihukum di tempat kerja. Bahkan, tidak masuk akal untuk merasa kasihan pada diri Anda sendiri di sini: situasinya tidak akan berubah, tetapi Anda akan dengan cepat mendapatkan kebencian untuk bekerja.
3
Begitu Anda memahami dari mana rasa sayang diri ini berasal, mulailah menggantinya dengan perasaan dan pikiran lain - ceria dan positif. Sebagai contoh, jika Anda merasa kerabat Anda tidak menghargai bantuan Anda, dan Anda menyesali diri Anda sendiri sepanjang waktu, maka pikirkan: Anda adalah orang yang baik, Anda melakukan banyak hal baik untuk orang yang Anda cintai, yang berarti Anda memiliki peluang besar. Dan mereka sama sekali tidak berkewajiban untuk menjawab Anda sama, Anda membantu mereka, karena Anda mencintai mereka. Ketika Anda berhenti menunggu dari keluarga Anda untuk bersyukur dan membantu mereka dengan sepenuh hati, mereka akan mulai menghargai Anda dan tindakan Anda.
4
Untuk berhenti mengasihani diri sendiri, Anda perlu menulis keluhan di selembar kertas setiap kali Anda ingin melakukannya. Bacalah seolah-olah itu bukan milik Anda, tetapi milik orang asing. Cobalah untuk memahami perasaan apa yang dia sebabkan. Apa yang ingin Anda katakan kepada orang ini? Dalam hal ini, Anda harus jujur, jangan menggunakan standar simpati, katakan apa yang sebenarnya Anda pikirkan. Metode ini akan memungkinkan Anda untuk melihat diri sendiri dari samping dan memahami betapa tidak berperasaan dan mengasihani diri sendiri.
5
Ketika Anda berhenti mengasihani diri sendiri, Anda akan memahami seberapa banyak Anda telah kehilangan dalam hidup dan berapa banyak peluang untuk masa depan yang telah Anda temukan.
Berhentilah mengasihani diri sendiri, ciptakan hidup Anda sendiri!