Kesedihan bisa ringan dan menyakitkan, ringan dan menekan, cepat berlalu dan sangat kuat, berubah menjadi depresi dan putus asa. Perasaan ini akrab bagi banyak orang, dan alasan mengapa orang sedih sangat luas dan beragam.
Dari mana datangnya kesedihan?
Terlepas dari kenyataan bahwa kesedihan dan kesedihan sudah biasa bagi banyak orang, agak sulit untuk menggambarkan keadaan ini. Menurut psikolog, kesedihan adalah respons emosional terhadap sesuatu yang negatif, mewakili pengalaman jangka pendek dan tidak terlalu mendalam. Seringkali kesedihan bahkan tidak disebabkan oleh peristiwa yang terjadi dalam kehidupan nyata, tetapi hanya oleh pikiran tentang mereka. Bagi orang yang pesimistis, kesedihan bahkan dapat menyertai rencana - mereka meragukan terlebih dahulu kekuatan dan kemampuan mereka, mulai berduka bahkan sebelum memulai bisnis yang penting. Kesedihan juga bisa menjadi bagian dari nostalgia, ketika orang mengingat peristiwa beberapa hari terakhir, mengalami kesedihan yang tidak jelas karena mereka tidak lagi dapat dikembalikan.
Penyebab kesedihan sangat beragam. Jika beberapa orang, dihadapkan dengan masalah hidup yang serius, tidak kehilangan semangat, sambil mempertahankan optimisme, maka yang lain hanya perlu menjadi saksi sukarela dari sesuatu yang tidak terlalu menyenangkan atau mendengar musik kecil untuk merasa sedih. Orang-orang yang tidak stabil secara emosional paling rentan terhadap kesedihan, meskipun, di sisi lain, perasaan ini tidak berlangsung lama, dengan cepat memberi jalan ke sensasi lain.
"Kesedihanku ringan"
Ada banyak karya musik, serta film atau buku yang menyebabkan emosi sedih. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak menimbulkan sensasi yang paling menyenangkan, popularitas mereka sangat tinggi. Apa rahasia permintaan seni "minor" semacam itu? Mungkin orang tertarik oleh kesempatan untuk mengalami perasaan, meskipun tidak terlalu menyenangkan, tetapi terkait dengan periode penting dalam hidup mereka. Hampir semua orang memiliki apa yang disebut "palang hitam" sepanjang perjalanan hidup mereka. Namun, seperti yang Anda tahu, malam itu paling gelap sebelum fajar, dan setelah periode menyakitkan, cepat atau lambat yang netral atau lebih positif datang. Mengalami kesedihan, nostalgia, atau bahkan melankolis di bawah pengaruh musik sedih atau film, orang-orang mencoba untuk menormalkan latar belakang emosional mereka - semuanya, menurut para ahli, harus seimbang. Seseorang tidak selalu bisa bahagia atau sedih, emosi cenderung saling menggantikan.