Sepanjang hidup, seseorang terkadang harus menghadapi berbagai situasi dan kesulitan yang tidak menyenangkan. Orang yang berbeda memahami masalah mereka sendiri dan memperlakukan mereka dengan cara mereka sendiri. Orang yang jarang berhubungan dengan kegagalan dan masalah mereka akan tetap tenang dan tidak akan khawatir. Yang lain, dan sebagian besar dari orang-orang ini, akan menyiksa diri mereka sendiri dengan segala macam pemikiran tentang hal ini, yang akan mengarah pada tekanan yang tak terhindarkan.
Instruksi manual
1
Namun, tubuh kita dirancang sedemikian rupa sehingga latar belakang saraf negatif memengaruhi kerja semua organ secara keseluruhan. Tidak heran mereka mengatakan bahwa semua penyakit berasal dari saraf. Tetapi bagaimana seseorang dapat belajar untuk tidak khawatir karena berbagai kesulitan, dan kadang-kadang bahkan semua jenis hal sepele? Memang, kadang-kadang mereka sama sekali tidak sebanding dengan saraf yang dihabiskan untuk mereka.
2
Jika Anda memiliki masalah atau, bahkan lebih buruk, sesuatu yang buruk, tetapi dapat diperbaiki, cobalah untuk menyadari bahwa hidup tidak berakhir di sana. Pikirkan bahwa situasi buruk Anda saat ini hanya sementara. Jika ini terkait dengan beberapa jenis kerugian materi, pikirkan bahwa kehilangan ini bukan yang terburuk dalam hidup.
3
Coba pahami apa yang masih bisa diperbaiki. Jika tidak ada jalan untuk kembali setelah kejadian, maka pikirkan bahwa semuanya dapat diubah menjadi lebih baik. Dan pertimbangkan cara dan sarana perubahan tersebut.
4
Jangan panik. Kumpulkan pemikiran Anda dan rencanakan bagaimana Anda dapat melanjutkan. Pendekatan rasional terhadap situasi saat ini tidak hanya memungkinkan untuk tidak menghentikannya, tetapi juga menemukan jalan keluar yang tepat.
5
Jika pada saat tertentu Anda tidak dapat berkonsentrasi dan memberikan jawaban yang jelas untuk pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya, maka sepenuhnya teralihkan dari apa yang terjadi. Cobalah untuk bersantai, beralih ke bidang kegiatan lain. Setelah beberapa waktu, Anda dapat kembali ke masalah, yang menyebabkan perasaan negatif tertentu, dan melihatnya dengan mata yang sangat berbeda.
6
Ingat, untuk belajar agar tidak khawatir, Anda perlu belajar mengendalikan diri. Mengontrol emosi Anda sendiri adalah dasar dari sistem saraf yang sehat, dan, karenanya, meminimalkan pengalaman negatif. Dan juga, ingat: segala sesuatu yang tidak dilakukan Allah adalah untuk menjadi lebih baik! Apa yang terjadi adalah apa yang terjadi. Kita harus bertindak dan hidup.