Bos itu mengangkat suaranya, sang suami yang tidak patut dipersalahkan karena sesuatu, mereka menghadapi kekasaran di jalan. Merasa bingung, depresi, putus asa … Apa yang harus dilakukan? Belajar melawan!
Instruksi manual
1
Untuk memulai, perhatikan emosi yang Anda alami dalam situasi konflik. Kebingungan, ketidakpastian, ketakutan? Atau mungkin agresi internal? Ini normal, setiap orang memiliki hak untuk mengalami emosi seperti itu. Tetapi dalam situasi ini, mereka tidak konstruktif. Oleh karena itu, langkah pertama menuju kemampuan untuk melawan balik adalah pengembangan pengaturan diri.
2
Kemampuan untuk tetap tenang dan masuk akal adalah keterampilan berharga yang akan berguna dalam banyak kasus. Untuk melakukan ini, mulailah melakukan pelatihan otomatis dan meditasi. Ambil situasi secara filosofis, evaluasilah pada skala alam semesta.
3
Jangan lupa tentang humor - ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan ketegangan dan ketakutan terhadap penyerang. Bayangkan dengan panci di kepala Anda dan mie perlahan-lahan meluncur di bahu Anda atau "letakkan" hidung badut di atasnya - secara umum, gunakan imajinasi Anda.
4
Jangan pernah membuat alasan. Dengan demikian, Anda hanya memperparah situasi Anda, dan Anda membiarkan pelaku mendapatkan kemenangan emosional atas Anda. Alasan adalah konsekuensi dari rasa bersalah dan keinginan untuk terlihat layak di mata orang lain. Singkirkan rasa bersalah, dalam banyak kasus itu tidak dibenarkan oleh apa pun dan merupakan hasil dari "penutupan" diri Anda sendiri, dan pendapat orang lain tidak mungkin berubah secara dramatis. Jika Anda membuat kesalahan, akui saja dan sarankan opsi untuk memperbaikinya. Tapi, bagaimanapun, tidak ada yang berhak menuduh Anda dengan cara yang tidak menyenangkan.
5
Pertimbangkan sebelumnya bagaimana Anda dapat menanggapi perilaku menantang. Persiapkan argumen universal, dan, jika mungkin, frasa spesifik yang dengannya Anda dapat keluar dari situasi tersebut. Meluncur ke dalam saling menghina tidak perlu, tetapi pada saat yang sama, jangan takut untuk menyinggung penyerang - kadang-kadang respon yang cukup tajam diperlukan untuk menempatkan seseorang di tempat.
6
Humor juga akan datang untuk menyelamatkan. Untuk menanggapi komentar pedas dengan komentar ironis, setelah itu tidak ada gunanya menyerang Anda, Anda perlu berlatih, tetapi itu sepadan.
7
Periksa kelemahan Anda, di sinilah pukulannya sering diarahkan. Paling sering ini adalah kompleks tersembunyi atau sadar, tetapi tidak diterima dalam diri mereka sendiri sifat-sifat karakter. Kesadaran dan penerimaan fitur-fitur ini menghilangkan reaksi emosional yang kuat terhadap ejekan, dan Anda memperoleh kemampuan untuk dengan tenang menilai situasi dan merespons penyerang secara memadai. Perlu dicatat bahwa kekuatan yang sama - kompleks tersembunyi - juga mendorong pelaku.
8
Dan akhirnya, ingat: orang-orang berperilaku terhadap Anda persis seperti Anda membiarkan mereka berperilaku.