Seseorang sehat secara mental jika ia mampu mempertahankan "keseimbangan" tertentu antara perasaan positif dan negatif. Orang-orang memiliki sikap berbeda terhadap peristiwa yang sama. Reaksi setiap orang adalah sangat individu.
Instruksi manual
1
Seseorang yang menganggap dirinya budaya dan beradab harus menghormati dirinya sendiri dan orang lain. Dia sendiri yang bertanggung jawab atas nasib, jadi dia harus bisa membuat keputusan dan mengambil tanggung jawab.
Itu hanya tergantung pada dia apa tujuan hidup yang akan dia pilih, metode pencapaian apa yang mereka anggap terbaik. Orang yang sehat secara mental akan terus berusaha untuk perbaikan diri, memahami sesuatu yang baru, menarik.
2
Untuk menjaga kesehatan mental, belajarlah mengendalikan dan mengekspresikan emosi dengan benar. Lebih bermanfaat bagi tubuh jika seseorang tidak menekan perasaan, tetapi mengendalikannya. Terutama ketika menyangkut emosi yang sangat kuat.
3
Belajarlah untuk mempertahankan kepercayaan diri, sementara pada saat yang sama cobalah untuk menemukan kompromi yang masuk akal. Bersiaplah tidak hanya untuk mempertahankan sudut pandang, tetapi juga untuk melakukan dialog yang konstruktif.
4
Hindari situasi yang membuat stres. Mereka mendorong seseorang untuk menjadi agresif dan tidak stabil secara mental. Kembangkan harga diri, karena rasa hormat adalah tanda utama dari kesejahteraan mental seseorang.
5
Pantau kesehatan Anda dengan hati-hati, lebih santai. Berjalan di udara segar akan memengaruhi kondisi mental dan fisik Anda secara positif.
6
Salah satu aspek utama dari jiwa yang seimbang adalah kepuasan kebutuhan, yang berubah seiring bertambahnya usia. Peran penting dalam pembentukan jiwa dimainkan oleh kemampuan untuk melawan kegagalan.
7
Jika seorang anak banyak dilarang di masa kecil, terus-menerus berteriak, maka mereka membentuk orang yang "dengki" dan agresif yang tidak mempercayai segala sesuatu di sekitarnya. Di masa depan, orang ini harus beralih ke bantuan seorang psikolog.