Apakah Anda merasa bahwa depresi sedang mendekati Anda? Apakah Anda mulai merasa sedih lebih sering? Untuk memperbaiki situasi ini, hanya 5 menit sudah cukup.
Instruksi manual
1
Isi hidup dengan rasa jeruk. Terbukti bahwa jeruk bali dan minyak atsiri jeruk dapat menyegarkan dalam 4 menit. Tambahkan minyak esensial ke lampu aroma dan nikmati aroma tropis yang indah.
2
Bepergian Rencanakan liburan Anda di negara-negara yang lebih hangat. Untuk melakukan ini, Anda tidak perlu menghubungi perusahaan perjalanan, memesan kamar, untuk memulai hanya menuliskan rencana Anda dalam log harian, pikirkan ke mana dan bagaimana Anda ingin pergi.
3
Lihat foto. Lihat semua foto yang Anda ambil selama liburan musim panas Anda. Foto-foto seperti itu pasti akan menghibur Anda. Ini adalah cara lain untuk menghidupkan kembali momen-momen cerah.
4
Kunjungi tempat favorit Anda. Atur pertemuan yang tidak direncanakan dengan teman-teman di restoran atau kafe favorit Anda. Pesan hidangan favorit Anda, habiskan malam dengan jiwa.
5
Nyatakan cintamu. Ketika Anda mengalami depresi, sangat menyenangkan untuk merasakan dan mengetahui bahwa seseorang mendukung Anda dan dengan tulus mencintai Anda. Tuliskan pernyataan cinta kepada orang yang Anda cintai atau ucapkan kata-kata ini kepadanya. Ini akan menghibur Anda berdua.
6
Kosongkan ruang pribadi Anda. Di tempat kerja, bersihkan meja, sirami bunga-bunga di rumah, lap lantai dan perabotannya. Tempatkan pesanan di sekitar Anda.
7
Nikmati camilan dengan kacang. Kacang-kacangan sangat baik mempengaruhi fungsi otak, mengisi dengan kekuatan dan energi. Kesejahteraan adalah kunci suasana hati yang baik.