Siapa orang setidaknya satu kali dalam hidupnya yang tidak mengalami kemalasan? Kebetulan sangat perlu untuk segera melakukan sesuatu yang penting dan mendesak, tetapi beberapa kekuatan yang tidak diketahui berhenti, memaksa kita untuk menikmati kemalasan. Namun, beberapa psikolog berpendapat bahwa tidak ada orang yang malas, ada orang yang tidak memiliki tujuan.
Apa itu kemalasan? "Pengalihan dari pekerjaan dan pekerjaan, kecenderungan parasitisme dan kemalasan." Ini adalah bagaimana Vladimir Dal menjelaskan arti kata ini dalam kamus penjelasannya. Segera gambar negatif dari semacam orang malas selesai menjalani kehidupan antisosial muncul dalam kesadaran. Namun kemalasan adalah atribut integral dari kehidupan sehari-hari banyak orang. Sulit untuk bertemu seseorang yang dari waktu ke waktu tidak mau terjun ke keadaan di mana Anda tidak ingin melakukan apa pun.
Para ahli di bidang psikologi percaya bahwa kemalasan yang disebut sangat sering karena kurangnya motivasi untuk jenis kegiatan tertentu. Memerangi fenomena ini dengan metode langsung, "di dahi, " tidak berguna. Selain itu, kemalasan sering berfungsi sebagai semacam "bel" peringatan seseorang tentang pekerjaan yang berlebihan dan kebutuhan untuk beristirahat, memulihkan kekuatan. Dalam beberapa kasus, keadaan malas dapat disertai dengan gangguan fisiologis: masalah jantung, tekanan darah tidak teratur. Kombinasi keadaan psikologis dan gejala medis ini harus menjadi alasan untuk pergi ke dokter.
Bahkan jika kondisi kesehatan fisik tidak memburuk, kemunculan tanda-tanda kemalasan dapat menunjukkan adanya resistensi internal yang terkait dengan aktivitas tertentu. Terkadang kemalasan disertai dengan rasa bersalah yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, kecemasan yang tidak jelas, atau bahkan rasa takut. Analisis apa penyebab ketidaknyamanan psikologis yang dihasilkan. Mungkin Anda membuat tuntutan yang terlalu tinggi pada diri sendiri ketika mengambil pekerjaan yang melampaui kompetensi profesional Anda. Atau Anda menolak upaya orang-orang penting untuk memaksakan bisnis yang tidak Anda sukai, bertentangan dengan sikap, tujuan, dan nilai-nilai Anda.
Belajarlah untuk menetapkan tujuan yang masuk akal dan layak. Kasus-kasus yang membuat Anda takut dengan proporsi muluknya dan tampaknya tidak praktis, coba masuk ke beberapa tahap. Fragmentasi aktivitas seperti itu mengurangi stres internal yang disebabkan oleh kesulitan imajiner yang terkait dengan kompleksitas tugas. Ketika Anda memahami bahwa setiap langkah kecil membawa Anda lebih dekat untuk menyelesaikan pekerjaan Anda, tidak akan ada jejak kemalasan.
Artikel terkait
Cara menentukan tingkat kemalasan