Apati adalah keadaan ketidakpedulian total terhadap segala sesuatu, di mana seseorang menurunkan tangannya dan motivasi untuk bertindak menghilang. Kondisi ini sering merupakan akibat dari situasi stres kronis atau sekali-kali, diselesaikan tidak berhasil.
Instruksi manual
1
Bahkan, keadaan apatis adalah semacam mekanisme perlindungan jiwa. Situasi stres menghilangkan cukup banyak energi mental, sebagai tanggapannya, proses penghambatan saraf dimulai. Acara seperti itu tidak memungkinkan seseorang untuk "terbakar" dari tegangan yang berlebihan.
2
Dalam keadaan apatis, seseorang menjadi rentan terhadap stresor lain, tetapi tidak melakukan apa pun untuk menghadapinya. Akibatnya, masalah hanya meningkat. Setelah dalam keadaan lemas selama beberapa hari, seseorang mulai merasa tidak berarti. Pikiran menghina diri muncul, mengasihani diri sendiri atau jijik meningkat. Seseorang jatuh ke dalam jebakan, goyangan emosional yang kuat akan membantu untuk keluar dari itu.
3
Terlepas dari peran apatis konstruktif untuk jiwa, tidak disarankan untuk berada dalam kondisi ini untuk waktu yang lama. Apatis yang lama pada akhirnya dapat berkembang menjadi depresi, dan kemudian akan jauh lebih sulit untuk mengatasi penurunan energi mental. Akan lebih sulit untuk menemukan stimulus, dan proses penurunan kepribadian akan dimulai.
4
Jika Anda merasa kehilangan minat dalam segala hal - jangan mematikan aktivitas sehari-hari. Cobalah untuk setidaknya meminimalkan fungsi sehari-hari, ini tidak akan membiarkan Anda terlalu jauh ke dalam diri Anda sendiri. Isolasi fisik dari sikap apatis adalah salah satu cara untuk mencapai depresi.
5
Ada satu trik psikologis untuk mengatasi sikap apatis. Penting untuk memuji diri sendiri atas strategi perilaku yang dipilih, untuk memastikan diri Anda sendiri akan kebenaran dari tidak adanya tindakan. Mengatakan pada diriku sendiri bahwa untuk keluar dari segalanya dan mendapatkan kebebasan harus lama.
6
Anehnya, ironi semacam itu bekerja dengan cara yang berlawanan. Segera setelah seseorang memperlakukan sikap apatis sebagai keadaan yang diinginkan, keinginan untuk menyelesaikan bisnis yang ditinggalkan akan mulai muncul. Setelah ini, minat yang hilang akan kembali.
7
Yang tidak boleh Anda lakukan dalam keadaan apatis adalah meminum psikostimulan dan alkohol. Mendukung tubuh dengan vitamin dan mineral yang kompleks. Ketika Anda sedikit pulih dari kondisi ini, mulailah mencari penyebab sikap apatis dan mengatasinya.
8
Penyebab umum dari sikap apatis adalah bahwa seseorang tidak merasa di tempatnya di tempat kerja, tidak dapat menemukan takdirnya dalam kehidupan. Dalam hal ini, hanya pencarian aktif untuk pekerjaan yang menarik yang akan membantunya, tetapi ia harus meninggalkan pekerjaan sebelumnya. Hal yang sama berlaku untuk hubungan bermasalah dengan orang yang dicintai yang perlu ditangani atau diputuskan untuk selamanya.