Berselingkuh pada orang yang dicintai adalah pukulan berat yang menyebabkan penderitaan, menghancurkan hubungan, dan menyebabkan hilangnya kepercayaan. Terkadang menyontek menjadi penyebab depresi berkepanjangan. Seseorang yang selamat dari perzinahan harus belajar untuk percaya lagi.
Anda akan membutuhkannya
- - tenang;
- - kemampuan untuk memaafkan;
- - Iman pada diri sendiri dan orang-orang.
Instruksi manual
1
Tenang. Ketika Anda pertama kali mengetahui bahwa orang yang Anda cintai telah berubah, Anda diliputi oleh emosi. Dalam psikologi, kondisi ini disebut pengaruh: dari kegembiraan, pusing, bumi berjalan di bawah, dan tampaknya dunia hancur. Menjadi dalam keadaan terpengaruh, seseorang siap untuk merobek dan melempar. Seseorang yang diliputi emosi, pada kenyataannya, mampu menyebabkan masalah, jadi sebelum Anda mengambil apa pun, Anda perlu membiarkan emosinya tenang. Jika tidak, Anda dapat melakukan sesuatu yang kemudian Anda sesali, dan tidak mungkin untuk memperbaiki situasi. Cobalah untuk mengeluarkan uap sehingga tidak ada seorang pun (baik Anda, maupun pengkhianat) yang terluka: menjerit, menangis, memukul bantal, tetapi jangan membuat keputusan tergesa-gesa dan tidak mematahkan amarah orang lain.
2
Cobalah untuk mengerti. Setiap tindakan memiliki alasannya sendiri - pengkhianatan tidak terkecuali. Pepatah penduduk asli Amerika mengatakan, "Sebelum Anda menilai seseorang, cobalah berjalan dengan sepatu botnya." Bayangkan diri Anda sebagai pengkhianat dan tanyakan pada diri sendiri pertanyaan: apa sebenarnya yang bisa mendorongnya untuk melakukan tindakan mengerikan ini? Mungkin hasrat Anda tidak memiliki sesuatu dalam hubungan dengan Anda? Para psikolog berpendapat bahwa wanita yang berselingkuh dengan suami mereka sering didorong ke tempat tidur orang lain karena ketidakpuasan mendalam terhadap pernikahan. Hal ini berlaku untuk pria pada tingkat yang lebih rendah: lebih dari setengah dari pengkhianat pria mengatakan bahwa mereka bahagia dalam pernikahan. Anda dapat langsung bertanya tentang alasan pengkhianatan tersebut. Jika Anda tidak ingin melihat dan berkomunikasi dengannya secara pribadi, Anda dapat menulis surat kepadanya.
3
Maaf Rasa sakit dan dendam akan menyiksamu sampai kamu menemukan keberanian untuk memaafkan dirimu sendiri. Penulis Maleakhi, McCourt mengatakan bahwa tersinggung sama bodohnya seperti jika Anda sendiri mabuk racun, tetapi akan mengharapkan pelaku Anda pulih. Terlepas dari apakah Anda berharap untuk melanjutkan hubungan dengan orang yang berselingkuh atau tidak, cobalah untuk memaafkannya. Cobalah teknik dari psikoterapi: visualisasikan wajah seseorang seterang mungkin dan ulangi secara mental bahwa Anda memaafkannya. Jika Anda tulus dalam upaya Anda, lama kelamaan Anda akan merasakan kelegaan, pembebasan, pemurnian.
4
Jangan kecewa. Seringkali, orang yang mengalami perzinaan kecewa dengan bidang yang berlawanan dan umumnya jatuh cinta. Jangan menanggung kekurangan orang yang mengkhianati Anda, sama sekali. Jika seseorang menipu Anda, ini tidak berarti bahwa tidak ada orang di dunia ini yang bisa setia. Dan mungkin pengkhianat itu sendiri sangat menyesali perbuatannya, dan tidak akan pernah mengulangi kesalahan mengerikan ini.
5
Percayalah pada diri sendiri. Jika orang yang dicintai menipu Anda, ini tidak berarti bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Ingat: Anda layak untuk cinta sejati, tulus, dan setia. Jangan mengkhianati diri sendiri, jangan biarkan pengkhianatan merusak kepercayaan diri Anda.
Perhatikan
Ada pepatah: jika seseorang menyinggung Anda, Anda harus berterima kasih kepadanya, karena pelaku mengajari Anda cara untuk tidak bertindak. Sekarang Anda tahu dari pengalaman Anda sendiri apa yang menyebabkan perselingkuhan rasa sakit. Jangan ulangi kesalahan orang lain.
Saran yang berguna
Kesulitan apa pun yang dihadapi seseorang dapat menjadi alasan untuk pertumbuhan dan pengembangan pribadi. Jika Anda dapat menangani situasi ini secara konstruktif, itu akan membuat Anda lebih kuat, lebih bijaksana. Jika Anda memutuskan untuk menyimpan dendam sepanjang hidup Anda, itu akan meracuni hidup Anda untuk waktu yang lama.