Pikiran kita sendiri melindungi dirinya dari ingatan negatif. Ia hanya perlu membantunya membebaskan dirinya dari beban masa lalu.
Instruksi manual
1
Solusi untuk masalah dimulai dengan realisasinya. Misalkan seorang gadis putus dengan seorang pria, tetapi dia terus bermimpi tentangnya, dia menangis di malam hari, merindukan hari itu, kadang-kadang dia memutar ingatan. Reaksi pertama adalah menekan emosi Anda, tetapi ini tidak benar. Adalah perlu untuk mendamaikan bahwa untuk beberapa waktu - tiga bulan, enam bulan, mungkin lebih - Anda harus menjalani kesedihan Anda. Tidak ada pil ajaib, ada jarak yang sulit yang harus Anda lewati dan tidak patah. Dari pikiran "Seberapa buruk itu. Apa yang harus saya lakukan?" kita harus beralih ke pemikiran, "Semuanya akan baik-baik saja. Aku menginginkan ini. Aku akan membantu diriku sendiri."
2
Dalam kasus yang paling sulit ketika pikiran obsesif, mimpi buruk, halusinasi, dan perasaan bersalah mengganggu, dan kesehatan semakin memburuk, lebih baik berkonsultasi dengan psikolog atau ahli saraf profesional. Merawat kesehatan mental juga merawat kesehatan tubuh. Jika dokter meresepkan kursus penenang, liburan spa, pijat dan latihan fisioterapi, Anda tidak boleh menolak. Untuk menghilangkan masa lalu, Anda perlu memutakhirkan. Dan ini membutuhkan kekuatan fisik.
3
Hasil luar biasa diberikan oleh terapi seni. Tarian akan membebaskan, membangkitkan kepercayaan diri. Bernyanyi secara harfiah menghilangkan beban dari hati. Anda dapat membuang beban kenangan dengan bantuan buku harian, surat, atau kreativitas. Sahabat yang dikhianati? Ini adalah kesempatan yang bagus untuk menulis cerita tentang persahabatan dan memberikan pahlawan Anda atau pahlawan dunia seluruh. Dan jika Anda juga menerbitkan sebuah cerita dan mendapat bayaran … Balas dendam terbaik adalah rasa terima kasih. Dan "balas dendam" semacam itu akan memungkinkan tidak hanya untuk melupakan masa lalu, tetapi juga memikirkannya kembali.
4
Aktivitas badai. Untuk melupakan sesuatu yang tidak perlu, Anda harus memukul sesuatu di kepala Anda. Renovasi apartemen, kegiatan sosial, perjalanan ke stylist dan kosmetologis sangat banyak memberi ventilasi pada otak. Anda tidak harus pergi ke eksploitasi tenaga kerja dan duduk di tempat kerja selama 18 jam. Mungkin ada lebih banyak uang, tetapi Anda perlu memikirkan kesehatan juga.
5
Ada banyak resep dalam bidang sihir terapan, meskipun setelah diperiksa lebih dekat, "ritual" berubah menjadi trik psikologis dalam paket esoteris. Anda dapat menuliskan nama bekas pada tubuh dan mencucinya dengan air panas di bulan purnama. Anda dapat memberi makan burung merpati dan burung pipit, secara mental berkata: "Ketika millet ditaburi, maka masa lalu cukup tidur, seekor burung gereja untuk memberi makan, untuk kegembiraan saya." Metode-metode ini bergantung pada tradisi apa yang ditaati seseorang. Mereka akan sangat efektif jika Anda menghapus dari hidup Anda apa yang mengingatkan Anda tentang masa lalu. Hancurkan semua aroma, benda, dan suara yang harus Anda lupakan. Kehidupan baru dimulai.
6
Yang paling penting. Tempat suci tidak pernah kosong. Bagaimana cara mengisi masa depan setelah masa lalu habis? Hidup tidak akan sama dengan sebelumnya. Jadi, Anda bisa membangunnya dengan serius. Kebiasaan baru, kebiasaan makan, rutinitas harian baru. Mungkin gambar baru? Apa pun yang terjadi, semuanya terjadi untuk kebaikan. Dan semua perubahan yang tampak seperti masalah pada awalnya mengarah ke yang terbaik. Apalagi saat kita menginginkannya.