Ingatan menyakitkan seharusnya tidak berubah menjadi obsesi. Jika Anda merasa terjebak di masa lalu, inilah saatnya mengerahkan kekuatan tertentu agar tidak bosan dan sedih di rawa yang tak berujung ini.
Bagaimana kadang-kadang Anda ingin membuang beberapa kenangan menyakitkan dari masa lalu dari kehidupan. Namun, mereka secara intrinsik "mengebor otak", memaksa mereka untuk kembali ke pengalaman traumatis yang dialami berulang kali. Jadi lambat laun seseorang mulai hidup di masa lalu, masa kini terlihat dalam cahaya hitam, sepertinya tidak akan ada yang baik dalam hidup.
Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini adalah karakteristik orang yang kehilangan orang yang mereka cintai. Mereka mulai terpaku pada saat tragis dan merasakan ketidakberdayaan dan ketidakberadaan keberadaan mereka di dunia ini. Namun, Anda harus menyadari bahwa tidak ada sesuatu pun dalam hidup yang terjadi begitu saja. Pengalaman kehilangan psikologis yang berat diberikan kepada individu, secara paradoks seperti yang terdengar, untuk menyembuhkan dan mengevaluasi kembali nilai-nilai.
Cara utama untuk melepaskan ingatan meliputi:
- taruh semua benda orang yang meninggalkanmu dalam satu kotak dan sembunyikan di tempat yang jauh;
- melakukan perbaikan di ruang tamu;
- Temukan hobi favorit Anda yang mengalihkan perhatian Anda dari pikiran sedih.
- kunjungi seorang psikolog;
- lakukan pelatihan otomatis untuk mendapatkan pemikiran positif.
Pengalaman kehilangan dan kenangan masa lalu selalu traumatis. Itu menyerupai rawa kental, di mana hal yang paling penting adalah tidak terjebak.