Bahkan orang yang tenang dan berdarah dingin sering mengalami berbagai emosi. Namun, ia tidak selalu membiarkan dirinya memanifestasikan mereka, terutama di depan umum. Dan tidak hanya emosi negatif, tetapi juga emosi positif. Betapapun, reaksi emosional yang menggemparkan terhadap peristiwa tertentu dianggap sebagai indikator perilaku buruk. Hanya sedikit orang yang ingin dianggap sebagai orang yang tidak sopan, tidak terkendali, sehingga orang dipaksa untuk menekan emosi. Apakah perlu melakukannya?
Mengapa menekan emosi tidak sehat?
Mengapa menekan emosi berbahaya? Ada perbandingan yang sederhana dan kiasan. Bayangkan ketel uap dengan penutup yang tertutup rapat dan katup pengaman. Ketika air dalam boiler mendidih dan uap mulai terbentuk, tekanannya secara bertahap menumpuk. Tetapi tutupnya tidak lepas karena kelebihan uap keluar melalui katup. Dan apa yang terjadi jika katup ditutup? Setelah beberapa waktu, tekanan uap akan menjadi begitu besar sehingga akan merusak tutupnya. Proses serupa terjadi dalam tubuh manusia, di mana alih-alih uap-emosi, dan bukannya penutup - kerja banyak sistem, terutama sistem saraf dan kardiovaskular.
Jika Anda menyimpan emosi dalam diri Anda sepanjang waktu, pasti akan tiba saatnya ketika tubuh tidak dapat menahan ketegangan saraf yang terakumulasi, dengan semua konsekuensi yang muncul. Oleh karena itu, setidaknya kadang-kadang perlu untuk melampiaskan emosi. Untuk melakukan ini, beberapa orang menghadiri bagian olahraga, karena berdiri dalam perdebatan, Anda dapat membuang emosi negatif.
Selain itu, Anda dapat mengekspresikan emosi Anda cukup terkendali, tanpa menarik perhatian orang lain, dan bahkan lebih tanpa membuat mereka khawatir.