Mustahil untuk selalu bahagia - kita masing-masing memiliki duka dan kehilangan. Tetapi seseorang yang hidup dalam harmoni dengan dirinya sendiri, setelah beberapa saat mengembalikan ketenangan pikiran dan mengembalikan perasaan bahagia dari setiap hari hidup, dan orang yang tidak dapat melakukan ini jatuh ke dalam depresi yang panjang. Kebahagiaan adalah perasaan yang hanya bergantung pada persepsi Anda tentang realitas di sekitarnya.
Instruksi manual
1
Jika Anda tidak merasa bahagia pada saat ketika, tampaknya, tidak ada peristiwa menyedihkan terjadi, lakukan introspeksi, temukan penyebab depresi Anda. Ada kemungkinan bahwa itu terkait dengan pekerjaan yang tidak dicintai atau kebutuhan untuk melakukan sesuatu yang Anda benar-benar tidak suka.
2
Ingat teman-teman Anda yang tampaknya orang yang bahagia bagi Anda. Mereka selalu positif dan dengan kebajikan mereka benar-benar menarik orang baik untuk diri mereka sendiri. Selain itu, sama sekali tidak perlu bahwa orang-orang yang beruntung ini menghasilkan banyak uang, memiliki kekuatan atau keindahan yang tidak wajar. Jika Anda melihat lebih dekat, Anda akan memahami bahwa mereka melakukan segalanya dengan senang hati yang mereka lakukan. Cobalah hidup seperti itu juga.
3
Tidak ada orang lain yang bisa membuatmu bahagia. Pikirkan tentang apa yang Anda sukai: apa yang ingin Anda lakukan, pekerjaan apa yang harus dilakukan, orang seperti apa yang berkomunikasi, bagaimana bersantai dan bahkan apa yang harus dimakan. Untuk selalu merasa bahagia - coba lakukan lebih sering yang membawa Anda sukacita dan kepuasan.
4
Mulailah dengan pekerjaan yang Anda jalani setiap hari. Jika Anda tidak menyukainya dan Anda melakukannya dengan paksa, pikirkan apakah perlu menghabiskan sepertiga dari hidup Anda untuk itu. Tidak ada orang yang akan merasa bahagia tanpa bisa menyadarinya. Tinjau kembali sikap Anda untuk bekerja dan, jika Anda tidak bisa terlibat di dalamnya, ubahlah ke sikap lain, ke mana Anda akan pergi dengan gembira di pagi hari. Jangan takut kehilangan uang dulu - ketenangan pikiran lebih mahal. Anda akan dapat melakukan dengan pengembalian yang lebih besar apa yang Anda suka, Anda akan mulai mengambil inisiatif, Anda akan merasa perlu dan bahagia. Sangat mungkin bahwa pada akhirnya Anda akan mulai mendapatkan lebih banyak.
5
Berhentilah duduk di depan TV, luangkan waktu Anda untuk apa yang Anda sukai. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda akan menolak untuk melakukan tugas dan tugas biasa. Tetapi mereka akan berhenti menjadi beban dan bahkan akan memberi Anda kesenangan ketika Anda tahu bahwa setelah menyelesaikannya, Anda dapat melakukan apa yang membawa rasa bahagia dalam hidup Anda: bepergian, berjalan, mengobrol dengan orang-orang yang dicintai dan teman-teman, hobi dan hiburan.
6
Cobalah untuk memperhatikan dan menghargai saat-saat dalam hidup yang dapat mengisi Anda dengan perasaan euforia - sinar matahari yang menyentuh bantal Anda di pagi hari, pelangi setelah hujan, bahkan suara ombak di pantai. Jangan terburu-buru, tahu bagaimana berhenti dalam pelarian dan menyerap kegembiraan dan kekaguman ini untuk hal-hal yang tampaknya biasa-biasa saja. Dan kebahagiaan Anda tidak akan bergantung pada faktor eksternal sama sekali - Anda akan selalu menemukannya dalam diri Anda.